Брзи тестенини со едно тенџере со малку јаглени хидрати со крем сос од лосос; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

тенџере

Ние секој сака едноставни и брзи рецепти. И токму затоа го добив ова вкусен и супер едноставен рецепт за тестенини од 15 минути Помислив. Во Едно тенџере Само дојди сè во едно тенџере или тава и готово! Како што сугерира името Еден саксија. И таму веќе долго не повеќе риба имал, има вкусни тестенини едноставно со еден крем сос од крем лосос. Овој рецепт секој може да го готви, без разлика колку малку време, желба или искуство Дали ИМАШ! Уживајте во тоа и кажете ни како ви се допадна.

Брзи тестенини со еден саксија со малку хидрати со сос од крем од лосос одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 15 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Тестенини со еден саксија со малку јаглехидрати со сос од крем од лосос Хранливи вредности:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 450 kcal
Протеини: 21 гр
Маснотии: 33 гр
Јаглехидрати: 6.7 Г.

Тестенини со еден саксија со малку јаглехидрати со сос од крем од лосос Состојки:

  • прибл. 450 гр - тиквички (тежина при купување; откако ќе го излупите тежината природно се намалува)
  • 150 ml - свеж крем
  • 125 g - природен лосос Stremel
  • 40 гр - кромид
  • 1 мала чешне лук
  • малку масло за пржење
  • сол и црн пипер
  • 1 суп.л-патки xucker
  • Важно: Спирален секач (на Најдобар во светот, Има ли ... овде:)
  • Изборен: 1 лажичка - гума за џвакање од грав

Тестенини со еден саксија со малку јаглени хидрати со сос од крем од лосос КочВидео:

Подготовка на тестенини со еден саксија со малку јаглени хидрати со крем од лосос:


Прво ги подготвуваме нашите тестенини од тиквички. Најлесен начин да го направите ова е со спирален секач. Ова е достапно во различни верзии и во сите опсези на цени. Ако сè уште немате, вреди да се купи.


Излупете и исечете го кромидот. Загрејте малку масло во нелеплива тава и испржете го кромидот додека не стане проlирен. Додека не се кафеави, додадете лажица светлина Ксукер и оставете ја да се стопи. Карамелизирајте го кромидот и штом убаво мириса и малку порумени, додадете го ситно исечканиот лук и продолжете со мешање.


Сега истурете го кремот и оставете го да се крчка неколку минути на средна до малку поголема топлина (во зависност од тоа колку брзо сте).


Сега можете едноставно да го извадите лососот stremel со прстите и да го додадете во кремот. Оставете да се свари малку, така што сосот подоцна ќе се залепи на тестенините. Ако сакате да го забрзате, можете да додадете половина лажичка гума гума за џвакање веднаш откако ќе го додадете кремот за згуснување на сосот. Па зависи од вас како сакате да го направите тоа. Зачинете го сосот со црн пипер и добра количина сол.


Сега додадете тестенини и преклопете ги многу добро. Оставете во тавата до саканата конзистентност.


На крај убаво наредете го, на пример со босилек и домати како што направив. Но, магдоносот исто така би одговарал!

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/