Брзиот успех во слабеењето мотивира промени во животниот стил - Интернет калкулатор за БМИ;
Светската здравствена организација (СЗО) собира здравствени податоци и препорачува мерки за спречување на болести. За таа цел, таа управува со многу бази на податоци и ги прави достапни наодите за пошироката јавност и властите. Нивната глобална база на податоци за индексот на телесна маса (БМИ) е веројатно најголемата и најсовремена колекција на податоци за тежината во светот и овозможува проценка на малата, нормалната и прекумерната тежина во различни земји низ светот. За мажите, 46% од возрасните ширум светот имаат прекумерна тежина, за жени сè уште 38% (види слика). Глобалниот тренд: зголемување од 1975 година 1 .
Дебелината се смета за фактор на ризик по здравјето за луѓето кои не се физички активни и затоа СЗО и практично сите национални здравствени власти препорачуваат мерки за да се донесе нивната тежина во нормален опсег. Без оглед на ова, многумина од нас имаат желба да ја намалат сопствената тежина: Goolge враќа 276 милиони резултати за терминот за пребарување „губење на тежината“. Затоа не е изненадувачки што постои вистинска размножување на диети и советодавни пристапи за губење на тежината на пазарот и за жал има многу сомнителни понуди меѓу нив.
Без длабинска обука во областа на исхраната, медицината или спортот, воопшто не е лесно да се оддели пченицата од плевата и да се идентификуваат значајни понуди. Експертите многу често го класифицираат бавното и контролирано губење на тежината како разумно, бидејќи тогаш треба да се расипат повеќе маснотии и помалку мускули (за ова ќе известиме во некој од следните објави на блогот) Од друга страна, оние кои се директно погодени сакаат да видат успеси што е можно побрзо, целосно разбирливи.
Соодветно на тоа, експертите многу често и генерално го оценуваат брзиот успех во слабеењето како индикатор за лош или нездрав метод. Тие, сепак, забораваат дека научните докази јасно покажуваат уште еден аспект што зборува во прилог на брзото слабеење на вагата: Ако луѓето со прекумерна тежина доживеат успех во губење на тежината што е можно порано, тие се многу помотивирани да го подобрат својот животен стил 3. Што исто така ги мотивира луѓето со прекумерна тежина да го подобрат својот животен стил: Ако започнат со промена на животниот стил со понизок БМИ.
Како резултат, професионалците за дебелина можеби ќе сакаат да ја преиспитаат традиционалната стратегија за губење на тежината што е можно побавно. Бидејќи со брз успех на вагата, ви се отвора подобра можност како специјалист да поддржувате луѓе со прекумерна тежина подолг временски период и на тој начин да одржувате успех подолго. Разумните методи за долгорочно губење на тежината може да вклучуваат и брзо губење на тежината. Сепак, тие треба да бидат добро осмислени и поврзани со придружните мерки кои ефикасно овозможуваат премин од фаза на слабеење во фаза на долгорочно одржување на телесната тежина. Ние исто така ќе известуваме за ова во идните објави на блогот.