Брзите диети се подобри од бавните; Исцелување пракса

Брзите диети, во кои масовната тежина се губи за неколку недели, досега се сметаа за прилично критични, бидејќи се претпоставуваше дека оние кои сакаат да изгубат тежина, тешко дека ќе можат да ја задржат својата тежина потоа. Но, неодамнешното истражување на научници од Универзитетот во Мелбурн покажува дека брзите диети не прават ништо полошо од програмите за бавна диета. Истражувачите ги објавија своите резултати во списанието „Лансет“.

Досега, упатствата за третман на дебелина обично препорачуваат „постепено намалување на телесната тежина, што се враќа на раширеното мислење дека изгубената тежина се враќа побрзо“, пишува австралискиот истражувачки тим предводен од директорот на студијата Josephозеф Пројето од Медицинскиот институт на универзитетот во Мелбурн. Тековната истрага за успехот во слабеењето со брзи и бавни диети сега покажа дека намалената тежина во никој случај не може да се одржи подобро со бавните диети. Покрај тоа, целната тежина може да се постигне посигурно со брзи диети.

Брзите диети најверојатно ќе бидат успешни
Коавторот на студијата и нутриционист Катрина Пурсел рече дека анализата јасно покажала „дека ако слабеењето се направи брзо, дебела личност е поголема веројатноста да ја постигне целта за слабеење и помалку е веројатно дека ќе испадне од програмата за слабеење“. програмите за бавно слабеење овде имаат јасни предности. Во случај на зголемување, сепак, не е пронајдена значителна разлика. Резултатите од студијата ќе влијаат на упатствата за третман на глобална дебелина, продолжи Персел. Истражувачите гледаат неколку можни причини за позитивните перформанси на брзите диети. На пример, значително намалениот внес на јаглехидрати во многу нискокалоричната диета генерално може да промовира чувство на ситост и да промовира намален внес на храна, бидејќи во текот на диетата се формираат повеќе таканаречени кетони во организмот, кои го потиснуваат чувството на глад. Понатаму, се чинеше дека брзото слабеење ги мотивираше учесниците повеќе да се држат до диетата.

Едноставна диетална програма полесна за следење
Во коментар за тековната студија, Корби Мартин и Кишоре Гаде од Центарот за биомедицински истражувања Пенингтон во Лос Анџелес (САД) дадоа уште едно можно објаснување за успехот на брзите диети. Овие се едноставно полесно да се следат, бидејќи програмите за диета се релативно едноставни тука. Целосно менување на диетата подолг временски период и одржување на прилично сложена диетална програма очигледно предизвикува посебни тешкотии за многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Со оглед на тековните резултати од студијата, треба да се разгледа целосна промена во упатствата за третман на дебелина, иако мора да се земе предвид дека брзите диети понекогаш исто така го оптоваруваат телото и затоа не се погодни за сите пациенти. Исто така, се препорачува да се следи исхраната од лекар или нутриционист. (fp)

Слика: Александра Х./пикселио.де

Информации за авторот и изворот

Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.