Брзо детоксикација по празниците

Неколку вишок килограми, трајно чувство на полн стомак и продолжен замор се знаци кои покажуваат дека дошло време да го детоксицирате вашето тело и на тој начин да се ослободите од токсините што сте ги акумулирале за време на разгалувањето за време на зимските празници.

Еве 4 јадења кои помагаат да изгубите тежина и да се чувствувате добро по празниците:

Супа од зеленчук е одличен избор за третман со детоксикација.

1 голем кромид 3 чешниња лук 2 стебленца целер со лисја 3-4 лажички италијански зачини (босилек, оригано, рузмарин и др.) 2-3 моркови 1 чаша и пол свежи сецкани домати 1 чаша и половина зовриена грав 1 чаша и половина леблебија варена сол и бибер по вкус.

Ставете го исечканиот кромид и лук во тенџерето со малку маслиново масло додека не станат про transparentирни, а потоа додадете ги целерот и зачините. По неколку минути додадете моркови, домати, грав и наут и доволно вода. Врие 20 минути.

Испробајте го овој рецепт: Супа од наут со зеленчук

Сок од портокал и ѓумбир

Еве еден сензационален пијалок што прави да се чувствувате подобро во вашата кожа! Може да го подготвите едно утро, веднаш откако ќе се разбудите.

банана, излупена и замрзната, мало парче исчистен и сецкан ѓумбир, половина чаша замрзнати парчиња манго, малку сок од портокал и малку вода.

Подготовка: Додадете ги сите овие состојки во мешалка и мешајте додека сè не стане кремаста композиција. Тенка со вода.

Овес може да биде најчистата опција за природен појадок што ви дава енергија, совршен за детоксикација.

1 чаша овесна каша, 3 чаши вода, 1 лажичка ванила, 1/2 лажичка цимет, 1/4 чаша семе од лен, 1/2 чаша мелени ореви или бадеми, 1/2 чаша суво грозје или рендани јаболка, мед

Кога водата ќе зоврие, додадете ја овесната каша и оставете да врие 15 минути, мешајќи редовно. Додадете суво грозје, цимет и ванила 5 минути пред да го извадите тенџерето од оган. Потоа додадете ленено семе и ореви. Медот може да се додаде откако овесната каша ќе се олади покриена.

Чај од ѓумбир и цимет

Режимот на детоксикација со билен чај, додаден на урамнотежена исхрана, може да има навистина чудесни ефекти на есен.

2 л вода, корен од ѓумбир, парче 5-7,5 см, 2 стапчиња цимет, 2 лажички сушен корен од глуварче, 1 лажичка сув корен од гребло, 3 лажички прав од семе од барут (млечни трн), 1/2 чаши исушени лисја од коприва.

Во тенџере додадете корен од ѓумбир, исечете го на неколку парчиња, глуварче, гној, цимет и вода. Врие на тивок оган 20 минути. Потоа додадете ја копривата и оружјето. Нежно промешајте и оставете ја инфузијата покриена 20 минути пред да се цеди.

Овесната каша може да биде „најчиста“ опција за природен појадок што ви дава енергија, совршена за детоксикација.

Кога водата ќе зоврие, додадете ја овесната каша и оставете да врие 15 минути, мешајќи редовно. Додадете суво грозје, цимет и ванила 5 минути пред да го тргнете тенџерето од оган. Потоа додадете ленено семе и ореви. Медот може да се додаде откако овесната каша ќе се олади покриена.

Чај од ѓумбир и цимет

Еве како може да изгледа вашето мени на брз ден за детоксикација. Можете да го следите ова мени или да ја промените храната по ваш вкус, се додека се откажувате од месо, фини слатки и други производи што го саботираат вашиот план.

Појадок: овошна салата со јаболка, ананас и друго овошје по ваш вкус, овесна каша и чаша чај од ѓумбир и цимет или сок од портокал и ѓумбир.

Ручек: Супа од зеленчук или салата од домати, краставици, црвени пиперки, моркови, лисја од целер и спанаќ.