Брзо изгубете 8 слатки што не ја загрозуваат вашата фигура
Слатките се едни од главните непријатели на секоја диета. Доколку сакате да се чувствувате помалку виновни кога јадете десерт, пробајте 8 слатки кои не ја загрозуваат вашата фигура.
За нискокалорична содржина, овошјето е најмногу препорачан десерт, нудејќи висока содржина на влакна и многу малку маснотии. Но, тие не се единственото решение за десерт со малку калории и маснотии. Еве неколку вкусни решенија за десерти кои нема да се видат на фигурата, ниту на дното или на бутовите.
Овошна салата
Наједноставниот вкусен и лесен за подготовка на десерт може да биде овошна салата. Ако не ви се допаѓа да ги чистите сите потребни состојки, одлучете се за конзерва мешано егзотично овошје, без додавање шеќер.
Исечете јаболко, додадете неколку суво грозје и добивате вкусен десерт, богат со растителни влакна, кој го одржува шеќерот во крвта стабилен и ви дава пријатно чувство на ситост подолго време.
Темно чоколадо
Ако сте решиле дека не сакате да се откажувате од чоколадо, изберете ја онаа со помала содржина на шеќер и маснотии. Горчкото чоколадо не е десерт за голтање. Важно е целосно да уживате во него, откако ќе го одберете правилно: одлучете се за горчливо чоколадо со содржина од најмалку 80% какао. Овој вид чоколадо е едно од слатките што дозволува вишок цврстина.
Колачиња од овесна каша
Кога се пониски со бело брашно и повисоки со цели зрна, колачињата нудат многу помал број на калории.
Може да ги печете со овошје и карамела направена од кафеав шеќер за најмала содржина на маснотии и јаглени хидрати.
Сладолед од лимон
Од сите видови сладолед на пазарот, сладоледот со лимон има најниска калорична содржина. Ако сакате целосно да ги елиминирате калориите од млечните производи, можете директно да замрзнете сок од лимон измешан со вода, малку шеќер и ароматизиран со рендана кора од портокал.
Пинк шербет од грејпфрут
За 6 порции вкусен шербет од розов грејпфрут, потребни ви се 3 чаши сок добиен од 4 овошја и 3 четвртини чаша шеќер. Прво растворете го шеќерот во половина чаша сок на средна топлина, а потоа добро измешајте го во сад и остатокот од сокот.
Замрзнете го шербетот најмалку еден час пред да го пробате.
Бобинки со крем од зеленчук
Богати со антиоксиданси, бобинки можат да го забрзаат метаболизмот, па затоа можете да си дозволите лажичка шеќер заедно со зеленчук со малку маснотии. Овој едноставен десерт се препорачува особено во лето, кога бобинки се во сезона и можете да ги јадете свежи.
Крем бруле
Сосема ослободено од брашно, кремот од изгорен шеќер вклучува квалитетен протеин од јајца и не е на списокот на декадентни десерти кога се консумира во умерени количини. Занесете се со крем брули викендот, како награда по една недела во која се спротивставивте на најопасните искушенија.
Мини слатки
Кога ништо не ги задоволува вашите желби како комерцијални слатки, одлучете се за оние со што е можно помало пакување.