Брзо слабеење 5 причини зошто диетата со супа од зелка може да ве убие - диета; Диета
Диетата со супа од зелка е наједноставното, најевтиното и најзгодното решение за брзо слабеење, но и за подеднакво забрзано гоење откако ќе се откажете од оваа диета. Откријте зошто не е здраво да изгубите тежина со супа од зелка!
Диетата нема никаква врска со глад или лишување од хранливи материи. Ако сакате да изгубите тежина и да ја одржите посакуваната телесна тежина, не мора да ги земате предвид ниту драстичните диети што нудат нутриционистички неурамнотежени менија. Диетата што ќе ја намали листата на состојки неопходни за правилно функционирање на организмот, ќе донесе плод само на краток рок. Затоа, добрите масти, јаглехидрати, протеини, витамини и минерали не треба да недостасуваат во вашата дневна исхрана, бидејќи ризикувате да спречите организмот да функционира со полн капацитет.
И гладта и многу нискокалоричните диети не се препорачуваат ако сакате да изгубите тежина здраво и да не се разбудите со килограмите назад неколку недели откако ќе се откажете од диетата. Диетата со супа од зелка е еден таков пример бидејќи го ослабува организмот и го лишува од хранливи материи.
Внимателно! Ако ја следите диетата со супа од зелка повеќе од една недела, ризикувате да создадете сериозни здравствени проблеми.
Еве зошто не треба да следите диета со супа од зелка:
1. Го изложувате вашето тело на разни недостатоци во исхраната
Супата од зелка не содржи протеини, здрави масти или минерали кои се неопходни за организмот (калциум, железо, магнезиум), затоа телото не може да ги добие потребните хранливи материи. „Оваа диета го лишува телото од есенцијални хранливи материи како што се протеини, калциум или витамини од групата Б.
2. Вие добивате поголема тежина откако се откажавте од вашата диета
Веднаш штом ќе одлучите да не ја следите диетата со супа од зелка, повторно ќе добиете тежина. Покрај тоа, нутриционистите предупредуваат дека постои голем ризик да ставите повеќе килограми отколку што сте имале пред да започнете со диета. Мислам дека не вреди да се ризикува, што велиш? Наместо тоа, можете да вклучите супа од зелка во вашиот план за мени, заедно со разни други едноставни и зготвени јадења без маснотии. Урамнотежена исхрана што содржи протеини, јаглени хидрати, минерали, витамини, добри масти ќе им даде на плодовите што ги очекувате: ослабете за подолго време, но резултатите ќе бидат трајни.
3. Предизвикува проблеми со варењето на храната
Знаеме дека зелката предиспонира појава на гасови, па диетата базирана само на зелка ќе генерира некои не многу пријатни ефекти врз дигестивниот систем. Подуеност и гасови ќе ве придружуваат во текот на вашата диета. Она што треба да направите ако сепак сакате да ја следите оваа диета е да ја фрлите првата вода во која сте ја вареле зелката (исто како и со гравот). Проблеми со варењето се јавуваат и поради високата содржина на влакна што му пречи на желудникот, ако тие постепено не се вклучени во исхраната.
4. Ја губите мускулната маса
Наместо да се ослободите од задржување на маснотии и вода, диетата со супа од зелка ги „напаѓа“ мускулите и предизвикува губење на мускулите.
5. Предизвикува срцеви заболувања
Долгорочен недостаток на протеини може да го ослабне срцевиот мускул, предупредува д-р Дејвид A.А.
Коментари (11)
девојки што имав на 18 години бев 80 д кг акум имам 21 година и 56 кг точно ставам п мн затоа што к бев премногу слаба одржував едноставна и воопшто не комплицирана диета. наутро на празен стомак испив чаша топла вода и имав 3 оброка на ден и после шест часот јадевме јаболка и пиевме многу обична вода што ја добив за 5 месеци за да ослабам во последната состојба што ја достигнав 45 кг додека не зеде мајка ми да престанам со таа диета што добивам рахитис не ми пречи толку супи и се што ќе најдам тука пијте наутро чаша топла вода и не јадете после шест часот и преку ден со тие 3 оброка на ден обидете се да не јадете сè додека не го експлодирате мојот совет. Ви ветувам дека оваа диета ќе вроди со плод како и што се случи и ќе се бакнам и ќе ви посакам успех!
После секоја диета, мора да го промените вашиот животен стил. Не како ја завршивте диетата, се селите со кирија во МЦ или која било брза храна, или јадете слатки додека не умрете и така натаму. Оваа диета е добра како еден вид „почеток“ и тогаш го менувате вашиот животен стил. јаде здраво и заборави на забранетата храна. Секако дека добивате тежина назад, можеби дури и повеќе, ако се вратите на оригиналниот стил. Зошто е толку тешко за сите вас да разберат дека диетите немаат вечни резултати ако се вратите на лошите навики?
Здраво девојки! Прво на сите ви посакувам среќни празници! Ја задржав диетата со супа од зелка, но воопшто не ослабев! што ми се чинеше многу чудно со оглед на тоа што обично не држам диети и јадам многу слатки. Јас не изневерував за време на диетата, ја јадев само дозволената храна. можеби може да ми дадете некој совет или пример за диета што сакам да ја изгубам околу 4-5 кг.
Здраво девојки, јас одржувам диета со супа од зелка само 4 дена од понеделник до четврток, другите јадат сè малку и месо или риба на скара. Многу ми се допаѓа и за четири дена ослабувам околу 2-3 кг. Јас го држам веќе еден месец и ослабев 9 кг. Среќно за девојките кои започнуваат диета затоа што знам дека е многу тешко
Добро е, не е добро! Лекот го чував со супа од зелка, но логично е по секоја диета да се јаде балансирано, да не се започнува со слатки или други:). Во секој случај, ниту една диета што прави да изгубите тежина брзо не е добро! Затоа што по некое време, или ќе ја достигнете почетната тежина, или ќе се разбудите со повеќе кг. воопшто. Се здебелив и се чувствував многу депресивно, но сега решив да го сменам мојот животен стил! Заврши со вишок леб, слатки, тестенини . Сфатив дека ако сакам да ослабам, прво Јас морам да ја намалам штетната храна што предизвикува маснотии. Како и да е, враќајќи се на статијата, мислам дека никогаш не можев да јадам супа од зелка цел ден, едноставно се разболев. ДЕВОЈКИ, ако сакате да изгубите тежина намалете леб, сок, слатки, тестенини и бидете внимателни со комбинацијата на храна.Колку овошје и зеленчук и многу вода, но не заборавајте дека залудно ве гладни, јадете често и малку.Инаку, без движење нема да решите ништо:)!
Пробав супа од зелка, но искрено не можев да одолеам, не знам како можеш да ја завршиш диетата! наместо тоа, решив да го сменам мојот животен стил и започнав да спортувам многу, земам додаток на Chilliburner и полесно ми е да се откажам од срдечни оброци како тоа. Пијам што повеќе вода и легнувам рано! Совршено решение, изгубив 5 кг за еден месец и половина. Се надевам дека се восхитувате дека можете да ја одржувате оваа диета со зелка, но е поздраво да ја одржувате тежината.
Лекувам супа од зелка веќе 2 дена. да не ослабев никаков кг, можеби затоа што е рано. да, ова што го прочитав ме плаши, не сакам да се влошувам од тоа, и покрај тоа, пијам само сок. тоа може да биде причина што не ослабев?
Одржував диети и пиев диети апчиња околу една година и ништо.Пред една година усвоив друг начин на живот што ме натера да ослабам 20 кг за една година. 1. Се откажав од автомобилот и одев на работа затоа што чекањето за јавен превоз е чисто самоубиство 2. Се откажав од машината за перење со рака не трајно, туку 2-3 пати неделно 3. Носејќи само багаж 4. Јадам како порано, но водам и многу поактивен живот, ако немам работа, одам 2км. 5. Упорноста е мајка на успехот
Оваа диета работи под услов да немате здравствени проблеми (колитис, аритмија, гастритис, хипотензија, итн.) И да не надминувате 1-2 недели диета еднаш на секои 6 месеци. За време на диетата јадете зеленчук и овошје, пиете вода и незасладен чај, 4-ти ден млеко и банани, 5-то и 6-то говедско месо, пилешко или риба на скара, така што не ни недостасува нашето тело на минерали и протеини. После диетата не започнуваме да правиме премногу слатки, липиди и протеини, јадеме балансирана исхрана. Оваа диета функционираше совршено за мене, но морав да ослабам само 6 кг.