Брзо со ореви, лешници и ф’стаци!

Околу шест ореви (околу 40 гр јадро) носат внес на околу 2 милиграми витамин Е. И бидејќи витаминот Е е моќен антиоксиданс, тогаш можеме да кажеме дека оревите спречуваат предвремено стареење и имаат заштитна улога против коронарна срцева болест. Покрај тоа, суровите ореви имаат голема содржина на витамин Ц, но со складирање и сушење исчезнува. За периоди на постење и ф'стаци е многу хранлив производ. Но, како и другите маслодајни семе, фстаците добиваат на тежина ако се консумираат прекумерно - 100 гр ф’стаци содржат 600 калории. Поради сол, на хипертензивните луѓе не им е дозволено да јадат пржени и солени ф'стаци, лешници или кикирики.

АЛЕРГИИ. Некои луѓе можат да бидат алергични на кикирики или кикирики. Се проценува дека повеќе од половина од луѓето со алергии на храна се на возраст под 30 години. Сепак, децата под 6 години се најчувствителни. Симптоми на алергија на храна вклучуваат грчеви во стомакот, дијареја и повраќање. Во потешки случаи, може да се појави метеж на дишните патишта, вртоглавица и несвестица.

ПРИДОБИВКИ. Истражувањата покажаа дека јаткастите плодови имаат силни антимикробни, антисептички и тонични својства.

бадеми. Тие имаат својства на балансирање на нервниот систем, реминерализација. Сурови бадеми помагаат во елиминирање на тешките метали од телото

Оревите се индицирани во третманот на предменструален синдром, во борбата против бактериски и вирусни инфекции. Во случај на луѓе со сува кожа, оревите го одржуваат здравјето на кожата, поради високата содржина на витамини А и Е. За да уживаат во нивните корисни својства, оревите не смеат да бидат постари од шест месеци “, советува проф.д-р Георге Менчиникопски.