Будистичка диета, за придобивки од слабеење и долговечност и контраиндикации

диета
Будистичките монаси се познати низ целиот свет по начинот на живот и ограничувањата на храната што си ги наметнуваат на себе, што обезбедува долг и здрав живот. Во будистички храм, строго се почитува вегетаријанска исхрана. Покрај тоа, монасите не го трошат коренот на растенијата, затоа на менито нема корени, како што се компири, моркови или кромид, но тие немаат ограничувања за житарките и овошјето. Основната храна на будистичките монаси е ориз, придружен со зелена боја и овошје.

Храната и начинот на живот на монасите ставаат голем акцент на рамнотежата, темпераментот што се применува особено на масата. Така, ако треба да ги следите советите на монасите, ќе мора да престанете да јадете не кога сте сити, туку кога мускулите на стомакот ќе почнат да се протегаат. Во овој контекст, специјалистите велат дека нема да можеме да имаме здраво варење доколку немаме енергија потребна за овој процес, енергија што ќе недостасува ако стомакот е презаситен. Монасите, исто така, почитуваат одредена пропорција кога станува збор за она што го консумираат. Така, се вели дека на трпеза мора да има две четвртини од цврста храна, четвртина течност и гол да има празен простор.!

Друга тајна што обезбедува долг живот е водата, која се пие наутро, веднаш по будењето. Исто така се препорачува 20 минути по секој оброк, целта е детоксикација на телото и балансирање на телесните течности. Будистичката диета е инспирирана од начинот на живот на будистичките монаси. Ceитарките треба да бидат основа на секој оброк, затоа најмалку 60% од менијата се базираат на кафеав ориз, овес, 'рж и просо.

Пример за храна што се користи во будистичката диета:

• 3-те ОСНОВНИ ХРАНИ: ориз, салата, јаболко.

• ЗАГУБЕНИ КИЛОГРАМИ: 4 за една недела.

Секој залак треба да се џвака 50-100 пати, а кинескиот чај и обичната вода се препорачуваат како пијалок. Оваа диета не треба да се следи повеќе од 3 недели.