Будистичка диета
Која е будистичката диета
Инспирирана од духовните практики на Буда, оваа диета е пристап кон стилот на јадење заснован на принципите на ненасилство (или ахима) промовиран од будистичката духовност. Будистичката диета е а вегетаријанска диета. Некои опции целосно ја исклучуваат потрошувачката на месо, додека други дозволуваат потрошувачка на само одредени меса. Постојат дури и варијанти кои забрануваат консумирање на одреден зеленчук, како што е оној со силен мирис (кромид, лук, праз). Која и да е варијанта на будистичката диета, да ја следите, целта е да му оддадете почит на Буда и да го следите будистичкиот пат кон просветлување.
Придобивките од будистичката диета
- Научно е докажано дека постои тесна врска помеѓу вегетаријанска исхрана и здраво тело.
- Вегетаријанската диета е пријателска за земјата и животните.
- Можете да изберете од многу варијации на будистичката диета.
Недостатоци на будистичката диета
- Мора да имате многу посветеност и верба во будистичките практики.
- Треба да јадете разновидна храна за да добиете избалансирано ниво на хранливи материи.
Како работи будистичката диета
Оние кои ја следат будистичката диета мораат да изберат сдо вегетаријанска храна. Тие треба да јадат зеленчук, овошје, житарки, соја и друга храна што се добри замени за месото. Различни зачини се користат за ароматизирање на храната. Не е потребен специфичен метод на готвење, па можете да јадете сирова, печена храна, супи, тепсии, чорби и многу повеќе.
Одредени варијанти на будистичката диета забрануваат потрошувачка на зеленчук што расте во земјата: компири, цвекло, моркови, кромид и пашканат. Други опции забрануваат потрошувачка на зеленчук со силен мирис: кромид, лук, праз, аспарагус, дури и коријандер.
Во однос на вежбањето, нема јасни препораки.
Што велат експертите за будистичката диета
Името „будистичка диета“ ? тоа е термин кој опфаќа широк спектар на храна, водени од будистичката духовност. Некои практичари на будистичката диета целосно се откажуваат од месо, додека други консумираат само одредени видови месо. Во принцип, ако следите а вегетаријанска диета Соодветно на тоа, ова има корисен ефект врз вашето здравје. На пример, го намалува ризикот од одредени болести, вклучувајќи рак.