Бухти со сусам со малку јаглени хидрати - јадете јагленохидрати бесплатно
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 180 степени. Поставете го листот за печење со хартија за печење.
Во сад ставете го брашното од соја, брашно од бадем, ленено семе, семе од сусам, лушпи од псилиум, прашок за пециво и малку сол. Додадете белка од јајце и вода и измешајте сè добро. На крај замесете повторно со рацете и оставете го накратко да се крене.
Обликувајте го тестото во 8 ролни. Резултат во форма на крст со влажен нож и ставете го на листот за печење.
Печете во рерна 55 минути. По ова време на печење, исклучете ја рерната, отворете ја вратата од рерната со пукнатина и оставете ги ролните во рерна уште 15 минути.
Извадете ги ролатите од рерна и оставете ги да се оладат.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Мммх! Свежи кифлички се совршени за маса за појадок. Кифличките со малку јаглени хидрати се супер лесни за подготовка и имаат неверојатно вкусен вкус.
Бадемово брашно и соја брашно не се користат за ролни. Подготовката е навистина многу едноставна и едноставна.
Ставете ги сите состојки во сад за мешање. Додадете белка од јајце и вода и додадете малку сол.
Измешајте сè заедно добро.
Со раце повторно измесете го тестото и оставете го на кратко да нарасне.
Обликувајте го тестото во 8 ролни и ставете го на плех обложен со хартија за печење.
Завртете ги ролните во форма на крст со влажен нож. Печете во загреана рерна на 180 степени околу 55 минути. Потоа оставете ја рерната во рерна уште 15 минути со исклучена рерна и отворена врата на рерната.
Извадете ги ролатите од рерна и оставете ги да се оладат.
И покрај диетата со малку јаглени хидрати, не мора да одите без крцкави печива. Вкусните ролни за леб се совршени за обемен неделен појадок, ужинка или брз вечерен оброк.
Ролатите имаат одличен вкус со крем сирење или домашен кварк од билки. Во зависност од тоа што произведува фрижидерот.
Кифличките не се само одлична идеја за појадок, туку и како прилог на салата, на пример.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Бухти со сусам со малку јаглени хидрати директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)