Булгур - претходно зготвена пченица - 1 кг - EREИТАЛИ

информација за продуктот

Детали

Што е булгур пченица?

Грутка пченица е цело зрно пченица што е распукана и делумно зготвена. Како цели зрна, тоа е зеленчук со малку маснотии и вегетаријанска состојка, богата со природни влакна со малку маснотии. Со други зборови, пченицата од булгур е распукана и претходно зготвена од пченица.

Бидејќи станува збор за пченица, булгурската пченица не е погодна за оние кои држат диета без глутен.

Како да се готви пченица Булгур

Иако булгурската пченица најчесто се наоѓа во салатата табулух, можете да ја користите исто како ориз или кускус или кои било други цели зрна, како што се јачмен или киноа. Наместо ориз, обидете се да ги спарите омилените зеленчуци или колачи од зеленчук со цели зрна со цели зрна. Или, пробајте еден од наједноставните рецепти за булгур пченица подолу.

Видови пченица Булгур

Различни видови булгур пченица бараат различни времиња на готвење, па затоа е најдобро да ги проверите упатствата за пакување за упатства за готвење. Предност на користењето на бугарската пченица е тоа што таа е веќе делумно зготвена, така што може да биде брза и лесна за подготовка дома и да се готви многу побрзо од другите интегрални житарки. Повеќето видови булгур пченица ќе се готват за помалку од петнаесет минути.

Постојат два главни вида на пченица булгур: Инстант булгур пченицата, исто така наречена ситнозрнест булгур, е честа појава во најголемите контејнери за здрава храна и најчесто се користи во рецептите за табула.

Овој вид булгур готви за помалку од 5 минути. Сорти со средно жито и груба пченица се исто така достапни.

Се прашувате колку е хранлива булгурната пченица?

Шолја зготвена булгур пченица содржи 151 калорија, 0,4 грама маснотии, 8,2 грама диетални влакна (т.е. околу 33% од препорачаната дневна доза) и 5,6 грама протеини. Пченицата од пченица е природно без холестерол.