Бути Јога е новиот тренд за фитнес за добра фигура
Бути јогата е мешавина од скокање, танцување и проточна јога.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Што е подобро, јога или танцување? И двајцата заедно! Така направи и Бизи Голд, тренер за starвезди и гуру за фитнес од Холивуд. За варијантата јога со слаткото име Бути Јога, која таа понатаму ја разви, се вели дека е ефективна како моќна гимнастика и испотена и забавна како час по Зумба.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Бути јогата е комбинација на јога и танц
После двете трендови спортска топла јога и СУП јога, во кои фигурите на јога се изведуваат на екстремно високи температури или на даска за сурфање, друга варијанта на популарниот тренинг за цело тело е моментално освојување на фитнес-сцената: бути јогата се хипува на социјалните мрежи.
Зошто? Бути јога комбинира нежни и нежни движења на проточна јога со плиометрика и танц. Плиометрика е многу динамичен тренинг со многу скокачки елементи, танчерските елементи потсетуваат на традициите на танцување во Зумба или во Африка. Додека јогата е музички прилично мирна, гласната поп музика дава дополнителна енергија во бути јогата. Комбинацијата од трите спортови ја прават Buti Yoga тренингот на пот-поттикнувач на пот, во кој навистина можете да вежбате.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабејте со Бути Јога
Поради различните брзи и бавни, наизменични статички и осцилирачки движења, целото тело е под стрес и обучено. Особено, напнатоста и држењето на телото, еластичноста на зглобовите и 'рбетот и длабоките мускули имаат корист од тренингот.
Ако сакате потенки нозе, цврсто дно и рамен стомак, ќе ја обожавате Бути Јога. Телото е обликувано и затегнато и се појавува се повеќе затемнето и атлетско. Плус: Танцувањето и вежбањето на гласна музика е забавно, го ублажува стресот и го зголемува вашиот метаболизам. Холистички тренинг кој е добар за телото, умот и душата.
Бути Јога сè уште не е понудена во германските студија. Обуката работи и дома со видеа на Интернет или ДВД-то Bizzie Gold.