Bвонче од карфиол РЕТЕТЕ ДУКАН
Размислував да пробам гарнир за скари или други јадења со месо, за да ги диверзифицирам деновите со зеленчук. Или зошто, можеме да го јадеме како такво. Сепак, тоа е здрава храна и очигледно е добра само за диетата Дукан.
Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација
Развијте ја карфиолот во мали гроздови, исечете ги тиквичките и морковите, пиперките на коцки и ставете ги во тенџере со врела вода. Се вари 15 минути. Потоа извадете ги од тенџерето за пенење и ставете ги во плехот или во садот со јена. Истурете врз нив состав направен од двете изматени јајца измешан со кварк. Не заборавајте да додадете сол и бибер. Ставете го во рерна загреана на 170 степени и чувајте ја околу 30-40 минути (ќе забележите како изгледа и бојата).
10 одговори на издувам карфиол
[. ] Прочитајте го рецептот: Пуф од карфиол - Кликнете овде [. ]
Здраво, јас го готвив овој рецепт само затоа што ставив половина пашканат, а одозгора направив едно чешне лук муџдеи со малку маснотии јогурт, се покажа многу вкусно!: - *
РЕЦЕПТОВ ИСТО ГО НАПРАВИВ, ПОВЕЕ СЛАТА СИРЕ ANDЕ И Е СУПЕР
наместо кварк можеме да ставиме обезмастено сирење?
Само што ја направив верзијата без карфиол, ја заменив со неколку тикви и додадов сецкан копра во сирењето. да излезе меки, ги изматив белките и ги вметнав последните во смесата. добрина ! благодарам за идејата!
Среќно Адријана!
Здраво ... што точно значи кварк? Јас сум нова во кујната. Д.