Повреди на рацете и прстите - H; Често се користи во спортски топки
Одбојка, ракомет или кошарка - повредите на рацете и прстите се скоро исто толку чести во спортските топки со 40% како и повредите на нозете и стапалата. Зглобовите на прстите страдаат особено често. Кои видови повреди на рацете и прстите постојат, како правилно се лекуваат повредите на рацете и прстите и кои доцни ефекти треба да се земат предвид? Откријте сè за повредите на рацете и прстите тука.
Најчести повреди се прстите и палците
Повреди на раката и зглобот
Понатамошни повреди на раката и зглобот
- Дислокации на зглобот (дислокации): Дислокација на зглобот се јавува како резултат на пад и е крајно болна. Намалувањето обично се изведува само под општа анестезија. Честопати е неопходна хируршка корекција или стабилизирање на придружните фрактури. Намалувањето мора да се направи брзо, но може да го направат само искусни лекари.
- Повреди на тетивите: Ако паднете или ја повредите раката додека боксувате или кошарка, тетивите што ги поврзуваат прстите и рацете исто така може да се раскинат Тогаш скоро секогаш е потребно хируршко шиење на тетивите. Внимателно следење на третманот преку работна терапија и физиотерапија е особено важно за одржување на мобилноста.
Типична одбојка: повреди на зглобовите на средниот прст (ПИП зглобови)
Фрактури на коски, дислокации и повреди на капсулата на прстите не се невообичаени во спортските топки. Зглобовите на средниот прст (проксимални интерфалангеални зглобови или ПИП зглобови) се вторите најчести повреди кај одбојкарите по зглобовите на глуждот. Повредите на прстите се чести и во ракометот. Доколку повредите не се третираат правилно, постои ризик да опстојува хронична болка и ограничена подвижност, па дури и вкочанетост.
Покрај тоа, ризикот од артроза на Бушар се зголемува. Зглобовите на средниот прст (ПИП-споеви) се таканаречени зглобови на шарките кои можат да се движат само во две насоки.
Третман на повреди на средните зглобови на прстите
Силата на силата го исчашува или дислоцира зглобот на прстот (дислокација). Во случај на дислокација, зглобот на прстот мора да се прилагоди што е можно побрзо - но само од искусен лекар и под анестезија. Прстот потоа се имобилизира со шина 2-3 недели. Последователен третман со физиотерапија е исто така важен за да може да се врати подвижноста.
Кога лигаментите се кинат на палецот: палецот на скијачот
Третман на повреди на колатералниот лигамент на метатарзофалангеалниот зглоб
Како можете да избегнете повреди на прстите кога играте игри со топка?
Практични совети за тапкање со прстите
- Ширината на лентата треба да одговара на прстот и не треба да биде премногу густа.
- Кожата треба да биде колку што е можно без маснотии и сува.
- Не влечете ја лентата од ролната врз или околу прстите: Ова создава премногу напнатост, го ограничува протокот на крв и ја пукна кожата.
- Не залепете премногу цврсто околу прстот, инаку циркулацијата на крвта е ограничена.
- Земете ја предвид функционалната положба на соодветниот прст при тапкање.
- Снимањето може и треба да поддржува, но во никој случај не е замена за медицинска и професионална дијагноза или третман.
Пазете се од долгорочни последици: ако прстите се повредени, постои ризик од артроза
Истегнати зглобови на средниот прст - овие повреди се особено чести кај одбојкарите.
Специјалните хранливи состојки на 'рскавицата ја зајакнуваат' рскавицата
Појдовна точка за поддршка на природната регенерација на 'рскавицата е урамнотежена исхрана која содржи специјални хранливи материи за поддршка на' рскавицата. Единствениот начин хранливите материи да влезат во 'рскавицата е преку движење на зглобовите. Значи, редовното вежбање е исто толку важно со цел да се потхрани 'рскавицата преку синовијалната течност.