CardioXpress - облик Xpress

Облик Xpress

  • белите дробови

CardioXpress

Педесет минути кардиоваскуларни вежби, имаа за цел да го зголемат срцевиот ритам и да го одржат високо за одреден временски период, со вклучување на големи мускулни групи. Постои долг список на здравствени придобивки поврзани со овој вид обука, имено:

  • Кардио вежбите го зајакнуваат срцето;
  • Зајакнување на белите дробови и зголемување на капацитетот на белите дробови;
  • Го стимулира метаболизмот, согорува голем број калории и ви помага да изгубите тежина;
  • Значително намалување на стресот;
  • Тие ве прават посреќни со елиминирање на хормон, серотонин, наречен хормон на среќата;
  • Неодамнешните студии покажаа дека постојано практикуваните кардио вежби ја намалуваат општата состојба на замор до 65%;
  • Подобрување на здравјето: намалување на ризикот од срцев удар, дијабетес, намалување на крвниот притисок;
  • Постојат клучни елементи во однос на продолжувањето на животот - живот подолг за 2 часа за секој час обука;

Друга предност нагласена од голем дел од медицинскиот свет е таканаречениот ефект „после согорување“, т.е. дури и ако изгубите 700 калории во интензивна кардио сесија, метаболизмот ќе остане висок и ќе го согорува маснотиите до 4 часа. по завршувањето на сесијата, потрошувачката на калории ќе биде уште поголема.

Сега кога сте убедени во важноста и придобивките од овој вид обука, сè што треба да направите е да го пробате! Пријатен тренинг!