CBD масло Како го подобрува тренингот ЗДРАВЈЕ ЗА МАENИ
CBD масло Како да го подобрите вашиот тренинг со масло од канабиноид
Кога станува збор за маслото од канабис, сите веднаш помислуваат на опојната состојка ТХЦ. Но, маслото од канабиноид или скратено масло од ЦБД, кое во моментов се шири меѓу спортистите, не произведува високо, но има антиинфламаторно дејство, ослободувајќи од болка и релаксирачки ефекти. Нашиот експерт објаснува што е CBD маслото и како им користи на вашето здравје и атлетски перформанси.
Што е масло од ЦБД?
Кога станува збор за канабис, луѓето од лаика често знаат само психоактивни тетрахидроканабиноли (ТХЦ), кои предизвикуваат опоен ефект. Покрај THC, растението коноп содржи и канабиноиди. Еден од најпознатите е таканаречениот канабидиол. За маслото ЦБД, се добива од корисно растение од коноп. Овој индустриски коноп тешко содржи тетрахидроканабинол (ТХЦ), психоактивната супстанца која е предмет на законот за наркотици и е забранета во Германија. Значи, не можете да станете високи, ниту зависни.
Колку THC има во маслото од канабис?
CBD маслото содржи само многу мали траги на THC, кои се под 0,2 проценти. "CBD не спаѓа во законот за наркотици и неговата потрошувачка е 100% легална. Светската здравствена организација (СЗО) веќе го класифицираше канабидиол како безбеден", објаснува Јоханес Шредер од Хамбург, еден од двајцата основачи на сопствен старт-ап додаток на храна, експерт за биохакинг и извршен директор од перформансите бренд храна напред.
Како работи CBD маслото во телото?
Американскиот професор по фармакологија Алин Холет во 1987 година за прв пат успеа да докаже дека канабиноидите дејствуваат преку рецепторите на организмот. Човечкото тело има неколку рецептори за канабиноид (CB1 и CB2) кои се дистрибуираат низ целото тело. „Додека ТХЦ треба да се закачи на рецепторите за канабиноид во телото за да го развие својот ефект, ЦБР само ги стимулира овие рецептори - без да мора да се врзува за нив“, објаснува Шредер Ова значи дека секоја клетка што има рецептор CB1 или CB2 може да биде изменета од CBD и да има корист од тоа.
Рецепторите CB1 главно се наоѓаат во централниот нервен систем, поточно во регионите кои се одговорни за моторни вештини, перцепција на болка и учење. Рецепторите CB2 главно се наоѓаат во имунолошкиот систем. "Ова значи дека КБР има влијание и врз нервниот систем и врз имунитетот. Оттука произлегува релаксирачкиот ефект кога консумирате ЦБД", објаснува експертот.
Како здравјето и атлетските перформанси имаат корист од маслото ЦБД?
CBD маслото има антиинфламаторно, аналгетско, анксиолитичко, спазмолитично и смирувачко дејство. Ова не само што им користи на психата и на спиењето, туку исто така - индиректно - на мускулното градење и на атлетските перформанси.
Добро е познато дека мускулите растат по вежбање за време на фазата на регенерација. „Овој процес може да биде поддржан со земање на CBD масло“, вели Јоханес Шредер. „Неговите антиинфламаторни ефекти можат исто така да им помогнат на конкурентските спортисти со болки во мускулите или воспаленија. Конкурентните спортисти имаат корист и од маслото: Поради неговото смирувачко дејство, може да придонесе за ефект на ослободување од вознемиреност на емоционално ниво преку релаксација. Така, помага при страв од сцена, страв од конкуренција или страв од неуспех.
Но, тоа не е сè. "Додатокот во исхраната исто така се истражува во високи дози против различни болести. Примери се Паркинсон, епилепсија, анксиозно растројство, посттрауматско стресно нарушување, психози и нарушувања на спиењето", вели експертот за биохаканции.
Кои несакани ефекти можат да имаат CBD масло?
Преземањето на масло од ЦБД се покажа како многу безбедно. Шредер додава: "Според студиите и извештаите за искуство, несаканите ефекти се јавуваат исклучително ретко и се поограничени на општи симптоми. На пример, намален апетит, дијареја или замор може да се појават при земање на CBD масло."
Која е разликата од маслото од семе од коноп?
Додека маслото од CBD е додаток во исхраната, маслото од семе од коноп (или колоквијално наречено масло од коноп) е растително масло кое се произведува со притискање на семе од коноп. Можете да го користите како и секое друго растително масло за рафинирање на салати, на пример. „Се смета за особено квалитетно и здраво масло бидејќи е богато со омега-3 масни киселини, витамини и минерали“, објаснува Шредер.
Како правилно дозирам CBD масло и како го користам?
Шредер препорачува да се започне со мала доза од 10 mg, а потоа да се зголеми дозата за неколку дена додека не се појави посакуваниот ефект. „CBD маслото во форма на капка е најдобро за ова, бидејќи може да се дозира точно и индивидуално“, вели експертот. Маслото се капе на мукозната мембрана со пипета под јазикот и потоа треба да дејствува 60-90 секунди. Така што оралната мукоза исто така може да го апсорбира CBD маслото, не треба да јадете или пиете следните 10-15 минути. „Видот на апликација има големо влијание врз тоа колку активната состојка всушност пристигнува во организмот“, објаснува Шредер. „Оралниот внес преку таблета или капсула има најлоша биорасположивост.
Совет од експерт: "Наместо да ја земате целата дневна доза одеднаш, треба да го земате маслото неколку пати на ден. Последниот внес треба да биде навечер".
Каде можам да купам CBD масло и колку е тоа?
CBD масло може да се нарача во онлајн продавници, но аптеките, продавниците за здрава храна и аптеките сега исто така го продаваат. Цената зависи од концентрацијата на ЦБД. „Маслото со учество од 5 проценти обично е помеѓу 30 и 40 евра, додека маслото со 10 проценти често чини двојно повеќе“, нè информира нашиот експерт.
Поврзувајќи се со рецептори за канабиноиди во нервниот систем, ЦБД има релаксирачко и смирувачко дејство врз вашето тело без да бидете „високи“ или зависни од него. Маслото може да помогне особено ако страдате од несоница или анксиозност. Додатокот во исхраната исто така може да ги поддржува спортистите со своите ефекти преку подобрување на мускулната регенерација и заштита од повреди на мускулите. Само пробај го!