Cелби, постојан апетит Не со пропионат - Journalурнал гастроинтестинално
Масни киселини со краток ланец, како што е пропионатот, го стимулираат ослободувањето на гласнините кои го потиснуваат апетитот во цревата и го зголемуваат чувството на ситост. Збогум желби, бикини фигура.
Слабејте, но како? Најпопуларните лекови и диети за слабеење имаат едно нешто заедничко: многу од нив навистина не работат или работат само за кратко време. Англиски истражувачи открија додаток во исхраната што може да се зема подолго време без несакани ефекти: пропионат.
Според најновите студии, оваа масна киселина со краток ланец, класифицирана како безопасна за здравјето, го намалува апетитот и желбата, ја потиснува желбата за нездрава храна и прави да се чувствувате сити побрзо.
Храна за добри цревни бактерии
Според сегашната состојба на истражување, пропионската киселина и нејзините соли, пропионатите, служат како храна особено за оние цревни бактерии кои позитивно влијаат на бројните процеси во човечкото тело. И еден од овие ефекти, што го докажаа англиските истражувачи кои работат со Гери Фрост од Империјал колеџ во Лондон, е особено добра вест за оние кои сакаат да изгубат тежина: „Овие масни киселини го стимулираат ослободувањето на цревните хормони PYY и GLP-1, кои за возврат го потиснуваат апетитот“, па научниците. "Пропионатот се чини дека е најефективното средство за стимулирање на ослободување на PYY и GLP-1". Ослободувајќи ги овие цревни хормони, масните киселини со краток ланец исто така помагаат да се создаде чувство на ситост и да се забави празнењето на желудникот.
Помалку желби
Дали ви се допаѓа тестенини, пица и чоколадо? Не Во студијата во Велика Британија, едната тест група примала 10 грама пропионат на ден, а другата не. Шест часа по ингестијата, научниците исто така ја анализирале активноста на специфичните региони на мозокот. За време на овие скенирања на мозокот, на испитаниците им биле прикажани слики со храна со висока или нискокалорична храна. Кај учесниците со вештачки покачени нивоа на пропионат, центарот за наградување на мозокот - со еден од предизвикувачите на желби - покажа далеку помала активност кога гледаше нездрава храна, чоколадо или пица отколку кај учесниците во контролната група. На практичниот тест, секој учесник потоа доби голема чинија тестенини со сос од домати. Пропионат групата јадеше во просек десет проценти помалку тестенини од контролната група.