Cелби во ефектите на бременоста и iosубопитноста
Cелбите за време на бременоста се карактеристични симптоми на бременост, а причините што стојат зад нив понекогаш не се познати, а понекогаш и не се разбрани. Некои истражувачи веруваат дека тие имаат за цел да укажат на недостаток на исхраната во исхраната на бремената жена. Но, како можеме да ги објасниме чудните желби и ненадејната претпочитање на непрехранбени производи или оние што всушност имаат пониско ниво на хранливи материи? Откријте што стои зад овие мали проблеми со бременоста.
Најчеста желба за бременост кон храна
Некои од најчестите желби за бременост кај бремени жени се слатки желби за млечни производи, зачинета храна, кисело овошје и солени закуски. Затоа не е изненадувачки што сладоледот, киселите краставички, доматите и сосот од домати, сирењето, лимонот и чоколадото се едни од најголемите желби за време на бременоста.
Месото, од друга страна, е дел од класата на храна што идните мајки треба да ја избегнуваат за време на бременоста, иако се чини дека сакаат многу масен бифтек.
Постојат бремени жени кои одбиваат да јадат месо за време на 9 месеци од бременоста, додека други сакаат да јадат месо што е можно повеќе. Говедското месо е многу важна храна во исхраната на бремена жена, бидејќи содржи внес на калории неопходни за оптимален развој на бебето.
Чудни комбинации на храна како што се црни маслинки на сирење, кисела кисела краставица и модар патлиџан на пица се само некои од чудните комбинации на храна пријавени од бремени жени.
И желбата за уникатна храна, како што се кромид, кисели краставички, сенф, праски се исто така чести. Честопати, жените имаат желба за храна што не ја јаделе редовно пред бременоста.
Чудни желби за време на бременоста
Една од најневообичаените и сè уште релативно чести желби за бременост кај бремени жени е потребата да грицкате производи што не можат да се јадат за време на бременоста. „Пика“ е термин што се користи за да се опише нагонот за јадење непрехранбени производи, како што се паста за заби, детергент, сапун, нечистотија, јаглен, креда и отпушоци од цигари. Овој феномен е опасен и за здравјето на мајката и на детето. Експертите излегоа со неколку теории зошто овие чудни желби: една теорија е дека бремените жени се плашат од породување и породилни болки, а телото лачи хормон на стрес.
Craелби за апетит - аверзии за време на бременоста
Повеќето жени забележуваат во текот на првите два триместара од бременоста дека одредени навики во исхраната, поврзани со дневниот ритуал, се менуваат. На пример, тие користеа омилен парфем или крем, но поради присутните хормони за бременост, пријатните мириси за вас сега стануваат аверзии и причини за гадење. Истото може да се случи со одредена храна.
Зошто бремените жени копнеат по одредена храна
Нема дефинитивен одговор зошто бремените жени копнеат по одредена храна во исхраната. Всушност, исто така, вообичаено е бремените жени да немаат желби во текот на целата бременост. Сепак, неколку научни објаснувања се предложени од истражувачи кои се обиделе да најдат одговори на оваа појава:
Хормонални промени за време на бременоста тие можат да ги променат сетилата на жената. Хормоните за бременост можат да ја натераат жената да копнее по храна или мирис што претходно не го издржала. Ова може да објасни зошто жените во менопауза честопати страдаат од храна и аверзија.
Привремени нутритивни недостатоци може да предизвика желби, сепак, оваа причина не би објаснила зошто некои жени сакаат да јадат повеќе од нормалното внесување калории.
Експертите велат дека желбата за кисели краставички може да укаже на ниско ниво на натриум во крвта, додека желбата за чоколадо може да биде предизвикана од недостаток на витамин Б.
Aелбата за црвено месо може да укаже на потреба за протеини, додека желбата за праски може да биде резултат на ниско ниво на бета-каротин. И потребата од овошје може да сигнализира недостаток на витамин Ц.
Емоционални потреби се поврзани со диета. Бремена жена може да има желба за одредена храна, свесно или несвесно, како одговор на емоционалните потреби. Многу бремени жени копнеат по храна што ги потсетува на нивното детство или религиозно и културно потекло. Стресот може да ве натера да грицкате повеќе од вообичаено.
Дефанзивни симптоми на телото против храна штетна за бременоста, како што се гадење и повраќање. Овие можат да бидат основа за аверзија кон одредена храна и да паѓаат на одредени нехрани за време на бременоста. Супстанции како што е сода бикарбона предизвикуваат непријатност при варење, додека кафето, алкохолот, пржената храна може да предизвикаат гадење и да му наштетат на вашето бебе. Така, телото има своја мудрост и отфрла работи што се штетни за вашата бременост.
Задоволство од желбата во бременоста: правила што треба да се следат
Најважното правило што треба да го следите кога станува збор за задоволување на желбите за време на бременоста е да изберете здрави опции кои се слични на нездравата храна што ја копнеете. Интегрирајте некои од вашите мали желби за малку разгалување во вашата редовна диета: солена храна, слатка, кисела, зачинета храна, но проверете дали имате балансирано ниво на исхрана. Разгледајте ги следниве здрави алтернативи за да ги задоволите штетните желби.
Секогаш спротивставувајте се кога ќе ве „боцкаат“ храна што може да биде штетна за вас и здравјето на вашето дете и разговарајте со вашиот лекар ако овие желби продолжат. Наградете се со други добрите (дури и ако е малку чоколадо), за успешно да го избегнете овој скок. Повремено, оваа есен може да биде знак на загриженост затоа што може да бара лекарска помош.
Какви желби имате или сте имале за време на напорната работа? Ве покануваме да разговарате со другите бремени жени како се справивте со овие желби, повеќе или помалку чудни на нашиот форум .