Целијачна болест 7 најчести симптоми јадете попаметно
Прекрасен залак во пецивото и почнува да ви трепери во стомакот? Абдоминална болка и проблеми со варењето се веројатно најјасните знаци на целијачна болест. Но, јадете попаметно објаснува кои симптоми можат да укажат и на нетолеранција на глутен.
Содржина
- Што е целијачна болест или нетолеранција на глутен?
- Варењето го поставува тонот
- Честата болка може да укаже на целијачна болест
- Целијачна болест може да предизвика проблеми со кожата
- Знаци на целијачна болест: Депресија и нарушувања на анксиозноста
- Автоимуни заболувања од потрошувачка на глутен?
- Целијакијата ве уморува поради анемија со дефицит на железо
- Слабејте преку нетолеранција на глутен?
- Идентификувајте целијачна болест
- Знаење за одземање
Што е целијачна болест или нетолеранција на глутен?
Целијачна болест е хронична болест мукозната мембрана на тенкото црево и произлегува од преосетливост на компоненти на глутен. Глутинскиот протеин, како што уште го нарекуваат глутен, се наоѓа во скоро сите видови жито.
Целијакијата е форма на нетолеранција на глутен и се смета за автоимуна болест. Ова значи дека телото формира антитела против сопственото ткиво.
Во многу случаи, воспалението на мукозата на тенкото црево ги уништува цревните епителни клетки. Ова го отежнува телото да апсорбира хранливи материи - тие не се варат и не се излачуваат.
Нетолеранцијата е често наследна и во моментов лекарите не можат да ја лекуваат куративно. Затоа трае цел живот.
Целијачна болест е позната и како глутен-чувствителна или предизвикана од глутен-ентеропатија, како интестинален инфантилизам или автохтоно спру - или едноставно нетолеранција на глутен.
Симптомите на целијачна болест може да варираат многу во зависност од тоа кој го има, што го отежнува дијагностицирањето со сигурност. Ги имаме за вас 10 најчести симптоми составен. Сепак, имајте на ум дека овие симптоми можат да имаат и други потекло.
Околу еден од 100 лица во Германија е зафатен од целијачна болест, вклучувајќи го и бројот на непријавени случаи. Ако често се борите со некои од овие симптоми, ова може да укаже на нетолеранција на глутен или целијачна болест - во овој случај треба да го разјасните ова со лекар за вашата диета да биде без глутен.
1. Варењето го поставува тонот
Дијареа и запек
Дијареата и запекот не се автоматски симптоми на целијачна болест, тие можат да бидат сосема нормални на моменти. Треба да се обрне внимание само ако често страда од овие поплаки.
Една од причините за ова може да биде, на пример, нетолеранција на глутен. Воспалението на мукозната мембрана на тенкото црево, предизвикано од потрошувачката на глутен, често ги уништува цревните епителни клетки, што може да доведе до слаба апсорпција на хранливи материи и дигестивни нарушувања (1) .
Особено кај пациенти со целијачна болест, столицата понекогаш може да има бледа боја и да мириса многу непријатно, што се должи и на слабата апсорпција на хранливите материи.
Но, не само луѓето со целијачна болест добиваат проблеми со варењето на храната од глутен, тоа е исто така еден од најчестите симптоми на нетолеранција на глутен. Дури и повеќе од 50 проценти од сите чувствителни на глутен редовно имаат дијареја и 25 проценти страдаат од запек. Редовната дијареја може да доведе до дехидратација, вртоглавица и губење на електролити (2) .
Ако вашите дигестивни проблеми траат, дефинитивно треба да се консултирате со лекар со цел да се исклучи можната болест. Во случај на дијареја, треба да пиете доволно и да јадете лесна храна со малку маснотии. Ако сте запек, зеленчукот, овошјето и мешунките може да ви овозможат нежно олеснување.
Подуеност и надуеност
Гасови и надуеност можат да бидат нормални на моменти и не се загрижувачки. Како и да е, тие се едни од најчестите симптоми на целијачна болест или алергија на глутен. Според една студија, 87 проценти од испитаниците кои немале целијачна болест, но биле нетолерантни на глутен, ги имале овие симптоми (2) .
2. Честата болка може да укаже на целијачна болест
Главоболки и мигрена
Секој имал главоболка во одреден момент од својот живот, и тоа е сосема нормално. Околу десет до дванаесет проценти од западното население страдаат и од редовна мигрена. Во некои случаи, болката може да резултира од нетолеранција на глутен (4) .
Ако страдате од редовни главоболки или мигрена, можете да побарате од вашиот лекар да разјасни дали нетолеранцијата на глутен може да биде причина.
Стомачна болка
Абдоминална болка исто така може да биде знак на нетолеранција на глутен и е еден од најчестите симптоми пријавени од луѓе со целијачна болест. Според една студија, 83 проценти од пациентите нетолерантни на глутен, доживеале болка во стомакот после јадење глутен (5) .
Болки во зглобовите и вкочанетост
Кај луѓе со глутен нетолеранција или целијачна болест, потрошувачката на глутен може да предизвика воспаление, а со тоа и болка. Овие може да се најдат и во зглобовите и мускулите.
Ова може да се должи на фактот дека пациентите со целијачна болест имаат преосетлив нервен систем и со тоа побрзо чувствуваат болка (2)
Нетолеранцијата на глутен може да се манифестира и преку невропатија, која се манифестира како вкочанетост и трнење во рацете и нозете.
Овој симптом е чест кај луѓе со дијабетес и лица со недостаток на витамин Б-12, но може да се активира и од премногу алкохол или труење (11, 12, 13).
3. Целијакијата може да предизвика проблеми со кожата
Кожата е одраз на нашето здравје и затоа глутен исто така може да влијае на тенот. Дерматитис херпетиформис е автоимуна состојба на кожата која се карактеризира со мали плускавци со чешање.
Целијачна болест може да се открие кај сите заболени пациенти, така што заболувањето на кожата се нарекува манифестација на целијачна болест на кожата (7) .
Ако се следи диета без глутен, се забележува олеснување - исто така со други кожни болести како што се псоријаза, кружно опаѓање на косата и хронична коприва (8).
Пред да ја промените вашата исхрана, прво треба да имате лекар да дијагностицира нетолеранција на глутен или целијачна болест. Линда Маркс, квалификуван екоотролог и нутриционист, исто така, нагласува дека диетата не треба да се пренасочува на глутен како превентивна мерка:
"Треба да ја смените вашата исхрана само ако навистина ви е дијагностицирана целијачна болест. Јадењето строго без глутен значи многу напор и високи трошоци. Дури е важно и доенчињата да стапат во контакт со глутен за подоцна да не развијат целијачна болест."
4. Знаци на целијачна болест: Депресија и нарушувања на анксиозноста
На депресија е една од најголемите вообичаени болести. Околу пет проценти од германското население моментално страда од депресија што бара третман, тоа е околу четири милиони луѓе (9) .
Некои студии покажаа дека луѓето кои се борат со дигестивни проблеми се повеќе склони кон анксиозни нарушувања и депресија во споредба со здравите луѓе. Ова е особено забележливо кај пациенти со целијачна болест (10) .
Во случај на нетолеранција на глутен, депресијата може да биде фаворизирана од различни фактори, како што се ниски нивоа на серотонин, промени во цревната флора и со тоа зголемен број на штетни бактерии во дигестивниот тракт и глутен егзорфин (11).
На глобално ниво, околу три до 30 проценти од човештвото потекнува од Анксиозни нарушувања погодени. Оваа состојба често е тесно поврзана со депресија. Луѓето кои се нетолерантни на глутен се чини дека се повеќе склони кон анксиозни нарушувања и напади на паника (12) .
5. Автоимуни болести од потрошувачка на глутен?
Целијачна болест е автоимуно заболување при кое имунитетниот систем го напаѓа дигестивниот тракт кога се јаде глутен. Некои студии покажаа дека луѓето со целијачна болест се исто така повеќе склони кон други автоимуни болести, како што се автоимуни болести на тироидната жлезда, што пак доведува до депресија (13) .
Исто така, се случува повеќе луѓе со автоимуна болест како што се дијабетес тип 1, автоимуно заболување на црниот дроб или воспалително заболување на дебелото црево, исто така, често имаат целијачна болест (14) .
Ако има само нетолеранција на глутен и нема целијачна болест, сè уште не е докажан зголемен ризик од автоимуна болест, недоволен внес на храна од дигестивниот тракт или неухранетост (15) .
6. Целијачна болест ве уморува од анемија со дефицит на железо
Анемија од дефицит на железо е најчестата неухранетост и се манифестира, на пример, преку главоболки, бледа, сува кожа, лесна ексцитабилност или нарушувања на концентрацијата.
Кај целијачна болест, хранливите материи слабо се апсорбираат во дебелото црево, што значи дека помалку железо од храната е достапно од телото. Недостаток на железо е чест симптом на целијачна болест и кај возрасни и кај деца (16) .
Чувството на замор не е невообичаено, но треба да се испита доколку оваа сензација опстојува. Луѓето со нетолеранција на глутен често се чувствуваат уморни и слаби, особено после јадење храна што содржи глутен.
Според некои студии, 60 до 82 проценти од испитаниците со нетолеранција на глутен често се чувствуваат уморни и слаби. Ова исто така може да биде поврзано со недостаток на железо, каде замор и недостаток на енергија се чести симптоми (17) .
7. Слабејте преку нетолеранција на глутен?
Треба да се забележи ненадејно губење на тежината: можеби е потребно да се разјасни која е причината за ова. Постојат многу причини за ова, но една од нив може да биде целијачна болест.
Според една студија, две третини од пациентите со целијачна болест испитувале изгубена тежина шест месеци пред дијагнозата. Слабеење како резултат на нетолеранција на глутен или целијачна болест најверојатно се должи на разни дигестивни проблеми и неухранетост (5) .
Идентификувајте целијачна болест
Ако постои сомневање за целијачна болест, дијагнозата треба да ја постави специјалист (гастроентеролог). Јасна дијагноза може да се гарантира само со диета што содржи глутен, затоа не треба да ја менувате вашата исхрана додека не се потврди целијачна болест.
Единствената позната терапија за целијачна болест во моментот е всушност доживотно избегнување храна што содржи глутен, што, сепак, ги третира само симптомите, вистинската болест опстојува цел живот (19) .
Знаење за одземање
Дијареа, запек, гасови и надуеност се чести симптоми на целијачна болест и нетолеранција на глутен. Главоболка, болки во стомакот и болки во зглобовите, како и мигрена и вкочанетост исто така може да бидат предизвикани од нетолеранција на глутен.
Дерматитис херпетиформис се нарекува манифестација на целијачна болест на кожата. Други кожни болести исто така можат да имаат корист од диета без глутен. Покрај тоа, луѓето со нетолеранција на глутен или целијачна болест се повеќе склони кон ментални болести како што се депресија, анксиозни нарушувања и напади на паника и поверојатно е да развијат други автоимуни болести.
Со целијачна болест, телото апсорбира помалку железо од храната, што може да доведе до недостаток на железо. Заморот може да укаже на ова. Наглото слабеење може да укаже и на нетолеранција на глутен.
Секој кој често страда од овие симптоми, треба да се консултира со лекар со цел да се исклучи можната целијачна болест или нетолеранција на глутен, како и други болести. Јасна дијагноза може да се гарантира само со диета што содржи глутен, затоа не треба да ја менувате вашата исхрана додека не се потврди целијачна болест.