Целосна брзина напред! Нормално, уредничкиот блог на GESUND - здрав и среќен, се разбира - магазин за списанија
Извадок од издание 3/19
Состојбите на исцрпеност се широко распространети во нашето модерно општество за изведба. Поради метежот и вревата, радоста и релаксацијата честопати се занемаруваат. Значи, чекор до болест не е далеку. Сепак, со холистички поглед на вашето тело и начин на живот, има многу што да направите сами за да бидете здрави. И на ниско ниво, ќе најдете нова виталност со правилниот пристап на третман на натуропатија.
Добијте нова енергија со свое темпо
Дали го знаете чувството: „Сè е премногу“? Тогаш е време да бараме траги. Откријте дали физичките причини играат улога и што може да донесе поинаков начин на живот.
Фрауке С. полека го враќа телефонот во лулката за полнење и одеднаш многу јасно гледа: „Не може да продолжи вака.“ Во разговор со нејзината пријателка, таа настинка само за да не мора да оди на концерт со неа со нетрпение го чекаше тоа со недели. „Петок е вечер и јас сум премногу уморна повеќе од тоа да дозволам да паѓам на софата пред телевизорот“, му рече таа на својот сопруг. „Не е живот!
Кога нормалното секојдневие е надвор од ритам
Ако ова звучи познато, вие не сте сами во тоа. Токму оваа состојба е скоро нормална за многу луѓе денес: Тие „функционираат“ на половина пат, ја вршат својата работа и задачите што се појавуваат дома - но само со мобилизирање на сите нивни сили. Во таквиот секојдневен живот, радоста доаѓа под тркалата. Повеќето луѓе стануваат вистински свесни за овој факт само кога посакуваните тајм-аути се чувствуваат сè понапорни и повеќе не можат да ја надополнуваат својата сметка за енергија. Спиењето е немирно, викендот е секогаш премногу краток, па дури и ефектот на убав одмор премногу брзо гасне.
За причината честопати се обвинува „модерниот живот“ со сите негови барања во работата и постојаното соочување со тоа како би требало да изгледа убавиот дом, хармоничниот семеен живот и фитното тело. Многумина се чувствуваат милост и немилост на овие барања - што не е ниту во ред. Како и да е, хронобиолозите како професорот Максимилијан Мозер од Медицинскиот универзитет во Грац се убедени дека напорното секојдневие не мора да ве исцрпува: „Клучот е да го запознаете сопствениот ритам и да го зајакнете преку умен начин на живот“.
Сепак, постојат голем број физички причини за состојба на исцрпеност кои прво мора да се разјаснат пред да го промените вашиот животен стил. Ова обично не значи сериозни болести, туку одредени животни ситуации кои не се само психички, туку и физички тешки.
Други аспекти:
- Предупредувачки знак
- Исклучи физички причини
- Замавнете во вашиот сопствен ритам
- Интервју: Дали заборавивме на безделничење?
- Однесувајте се кон исцрпеност холистички