Целулит - Ангел за спортска исхрана на Лексикон
Што е целулит?
Целулитот популарно се нарекува и кора од портокал, бидејќи вдлабнатините на погодените области на кожата изгледаат како портокал. Најчести подрачја погодени од целулит се задникот, колковите, бутовите и надлактиците. Поради различната структура на сврзното ткиво кај мажи и жени, жените се главно погодени од кора од портокал. Сврзното ткиво е општ поим за различни видови ткива. Сврзното ткиво има „функција за врзување“; ткивото одржува форми на органи, складира вода и исто така има важна заштитна функција.
За жал, 80 - 90% од жените се погодени од кора од портокал во текот на нивниот живот, а многумина се дури и на млада возраст, често како резултат на прекумерна тежина и слабо сврзно ткиво. Зборот целулит потекнува од англиски јазик од доцните 1960-ти. Масното ткиво на жената главно се наоѓа директно под кожата, како јорган со масни лобуси кои понекогаш отекуваат нагоре и надолу за време на женскиот циклус. Како резултат на овој феномен, лигаментите на колаген стануваат видливи, што делумно се должи на хормоните. И покрај понекогаш големото страдање на погодените жени, не се зборува за медицински проблем, туку за чисто естетски.
Тежината на целулитот може да се подели на три нивоа:
- 1-та фаза има видливи вдлабнатини во таканаречениот тест на штипкање
- Второ ниво вдлабнатини се видливи кога стоите, но не и кога лежите
- 3-то ниво вдлабнатините се видливи и кога лежите
За да се намали целулитот, жените прибегнуваат кон опции како што се вежбање (тренинг со сила и тренинг за издржливост), здрава исхрана и соодветен внес на вода.