Целулит Правилна исхрана за борба против вдлабнатини
Храна против заб
Вакуумска цевка, терапија со акустични бранови, наизменични тушеви или преферирате криотерапија? Зошто комплицирано кога може да се олесни? 'Llе ви покажеме како да ја промените вашата исхрана во борбата против целулитот - позната и како кора од портокал - со цел ефикасно да ги снема досадните вдлабнатини.
Ова го знае скоро секоја жена.Таа сака да има убав ден во град со пријателка, да прошета низ продавниците, да проба неколку алишта. Но, забавата завршува најдоцна во соблекувалната. Светло светло со неонска цевка и немилосрдно огледало XXL ги тера жените да видат повторно што всушност веќе потиснале. Непријатни вдлабнатини на нозете и на дното. Како што стареат, тоа влијае до 80% од сите жени: целулит.
Видео: Вака се борите против целулитот
Што можете да направите за да спречите кората од портокал да стане толку лошо? Нашето видео има неколку совети за вас:
Промените во исхраната можат да помогнат при целулит?
Додека козметичката индустрија заработува златен нос од своите потрошувачи кои сакаат да експериментираат, други жени претпочитаат да газат во теретана. Доволно вежбање, особено вистинската програма за фитнес за стомакот, нозете и задникот, ветуваат лек. За среќа, сега има ефтини понуди - како на пример од Мекфит - кои ја прават посетата на студиото прифатлива. Но, промената на вашата исхрана може да биде и ефективна.
Ако јадете правилно, кожата ја враќа својата цврстина. Уметноста на здраво јадење лежи во урамнотежена исхрана што му дава на организмот она што му треба. Ни повеќе ни помалку. Овошјето и зеленчукот богати со витамин Ц, житни производи и компири се особено богати со хранливи материи затоа што покрај растителни протеини, тие содржат и важни витамини и минерали кои го поддржуваат метаболизмот. Премногу маснотии и премногу шеќер, сепак, дефинитивно треба да се избегнува.
Важни хранливи материи за зајакнување на сврзното ткиво
Многу жени знаат силициум диоксид само од продавниците за здрава храна. Затоа е интересно да се знае дека во кората од компир има и „силика“. Затоа компири од јакна или компири од рерна може да се јадат и со вклучена кора - под услов да се чисти - затоа што содржат голем дел силика, што го зајакнува сврзното ткиво. Овесните производи како снегулки од овес се исто така богати со силициум диоксид и истовремено со „цистеин“, аминокиселина која го гради сврзното ткиво.
Совет за порамномерен појадок и ручек: промешајте ги пченичните никулци во јогуртот. Можете да додадете лажица овесна каша во сосот од тестенини или сосот од салата. Се препорачува и ориз од цели зрна, наместо нормален ориз. Со пријатна ДВД вечер дома, подобро е да ја оставите вреќата чипс во шкаф. Подобро е да грицкате ореви од ф'стаци или снегулки од кокос. Не само што имаат добар вкус, туку се и здрави. Други важни хранливи состојки кои имаат позитивен ефект врз клеточната структура на кожата се: витамин Ц, витамин Е, бета-каротен и селен.
Конечно, не заборавајте: Пијте доволно! Значи два до три литри течност на ден. Минералната вода го снабдува телото со важни минерали и елементи во трагови. Можете исто така да користите незасладени билни и овошни чаеви, како и овошни или зеленчукови сокови разредени со вода. Тие осигуруваат дека рамнотежата на водата се одржува во рамнотежа.