Целулит - совети - најстариот фондација

содржина

Совети

Повеќе движење. Спортувајте - што е можно почесто и редовно. Десет минути на ден е минимум. Оние кои вежбаат многу и избегнуваат прекумерна тежина, можат барем да го задржат целулитот во граници. Особено се препорачуваат сите спортови што ги активираат мускулите во „проблематичните области“, на пример џогирање или пешачење, возење велосипед и пливање. Бидејќи ако масните клетки во поткожното ткиво станат помали, тогаш соседниот мускулен слој - со истовремено губење на маснотии - мора правилно да се зајакне.

целулит

Правилна исхрана. Исто толку е важна и балансираната диета со малку маснотии, богата со растителни влакна. Ако сакате да изгубите тежина, треба да ја земате полека. Тоа води кон поодржлив успех. Диетите за несреќи, од друга страна, доведуваат до јо-јо ефект. Со здебелување и слабеење, кожата се истроши. Најдобро е да се избегнува прекумерна тежина од детството.

Масажи со четки. Дополнителни наизменични тушеви и масажи со четки може да имаат позитивен ефект врз кожата. Тие ја стимулираат циркулацијата на крвта и лимфата, што е попречено од акумулација на маснотии.

Престани да пушиш. Пушењето го намалува протокот на крв и го ослабува сврзното ткиво. Исто така, треба да пиете алкохол само во умерени количини. Пијте многу вода и чај од билки.

Оваа статија е корисна. 1115 корисници сметаат дека ова е корисно.