Целулитот воопшто не може да го издржи тоа!
Лето е тука - тоа е причина да се биде среќен. За жал, кај нас дамите, тука се вклучени сосема различни чувства. Самоувереноста доаѓа најдоцна кога сме во соблекувална во долна облека. Во огледалото гледаме вдлабнатини наместо затегнати бедра. Ова всушност не е причина за паника, бидејќи а) тешко дека има жена што нема целулит, б) вистински мажи не пречат со кора од портокал и в) жените можат да направат нешто во врска со целулитот. 'Llе ви кажеме што воопшто не го сака целулитот и како вие - со дисциплина, трпеливост и време - може да ја претворите кората од портокал во кожа од праска.
Ова е она што го смета целулитот навистина корозивно и искривува:
Весели девојки
Обидете се да вметнете повеќе движења во вашето секојдневие. Многумина од нас седат во канцеларијата поголемиот дел од времето и на каучот навечер. Ова не е добро за ткивото на долг рок. Затоа, наместо да седнете во лифт, одете по скалите. Ако времето е добро, возете велосипед да ја видите вашата девојка. Телефонирање додека стоите, а не седите. Вечерта можете да направите неколку стомачни или сквотови пред телевизорот. Сквотовите се најефикасна вежба за цврст задник и затегнати бутови. Доколку сакате уште поефикасно да се справите со целулитот, можете да се борите против вдлабнатините со комбинација на тренинг за издржливост и тренинг со тежина.
Целулитот не се наоѓа само кај големи жени - слабото сврзно ткиво може да влијае и на слабите жени. Како и да е, се применува следново: ако масните наслаги под кожата се намалат, ова исто така го намалува целулитот. Значи, ако сте поцелосни и сакате да изгубите тежина во секој случај, можете да бидете задоволни што целулитот е помалку со килограмите. Но, бидете внимателни: Не започнувајте радикална диета со глад, туку цели кон свесна, трајна промена во исхраната. Како изгледа? Оддалечете се од брза храна, готови производи, слатки, алкохол и безалкохолни пијалоци. Повеќе од зелен зеленчук од салата, овошје, говедско бифтек, риба, млечни производи и леб од цели зрна. Важно: пијте многу минерална вода. Содржи магнезиум, калиум и копродукции, што е добро за сврзното ткиво.
Наизменични тушеви
Класик против целулит: контрастен туш! И навистина помага. Земи четка за масажа со јадра и влакна или сунѓер за луфа. Потоа одите под туш и сега го миете телото со нежен притисок во кружни движења од стапалата до вратот. Готово со тоа, едноставно цврсто плескајте со бутовите, стомакот и задникот неколку пати со дланките - ова ја промовира циркулацијата на крвта. Потоа туширајте се наизменично топло и ладно. Ако го правите ова редовно, целулитот е ужасно вознемирувачки.
Масажа со крем и кубење
Циркулацијата на крвта е сè и крајно во отстранувањето на целулитот. Кремите можат да и помогнат на кожата да добие подобра циркулација на крвта и да ги стопи масните клетки. Се разбира, само кремот не прави чуда, но е корисен додаток на сите други совети против целулит. Комбинира крем со откината маса на делови од телото погодени од целулит.
Целулитот не страда од цинк, силициум, магнезиум и калиум. Затоа треба да јадете храна што ги содржи овие супстанции. Можете исто така да ги добиете преку додатоци во исхраната. Додатоците во исхраната не се алтернатива на здравата исхрана, но - како што сугерира зборот - додаток. Патем, има многу силикон во силициум диоксид - и исто така ги зајакнува косата и ноктите.
Конзистентност и свежина
Сите совети што ги прочитавте сега можат да работат само ако ги следите редовно и во текот на неколку недели. Дисциплината не смета дека целулитот е воопшто добар и на долг рок таа воопшто не се чувствува како тоа и претпочита да се искривува. Се исплати да останете прилагодени и можете да очекувате поцврста кожа уште во пролетта. Можеби вдлабнатините нема да исчезнат целосно, но тие ќе бидат помалку забележливи/забележливи. Ова ќе ве насмее; тогаш веќе сте ја добиле борбата.;)