Центар за исхрана на остеопороза-Саар, исхрана, превенција, губење на тежината
Дали страдате од остеопороза или сте изложени на зголемен ризик? Дали сакате да избегнете развој на хронична болка во грбот, кршење на коските или завршување во инвалидска количка? Тогаш е неопходна балансирана исхрана богата со растителни влакна и протеини со доволно снабдување со калциум во врска со вежбање.
Остеопорозата е патолошко губење на коскената маса со тенденција на спонтани фрактури на телата на 'рбетниците и зголемен ризик од фрактури на вратот на бедрената коска во случај на пад. Тоа главно ги погодува жените после менопаузата, иако мажите се повеќе развиваат остеопороза како што стареат. Во Германија се проценува дека се погодени од 5 до 6 милиони луѓе.
Остеопорозата доведува до една Намалување на висината како резултат на фрактури на пршлени во комбинација со хронична болка. Престој во болница стануваат неопходни и понатамошните фрактури доведуваат до а Ограничување на мобилноста и потреба за помош. Независноста што е толку важна не може да се одржи со зголемувањето на возраста. Грижата во старечки дом е често единствената опција.
Секој што страда од зголемен ризик од остеопороза или веќе е болен, треба да се справи со диета за зачувување на коските. Покрај терапијата со лекови базирана на упатства, тука има смисла квалификуваните совети за исхрана со цел целосно да се искористат можностите за исхрана. Најдобро е да се направи превентивно пред да се скршат коските!