Центар за слабеење Ајурведска диета и начин на живот за производи за слабеење

Ајурведска диета и начин на живот за производи за слабеење

Според Ајурведата, прекумерната тежина е показател дека дошите на Вата, Кафа и Пита во телото не се во рамнотежа. Кај дебелите луѓе, MEDA (маснотии) е прехранувана, додека други добиваат недохранет датус (основни елементи на телото) и акумулираат кафа. Недостаток на физичка активност, консумирање масни киселини и засладена храна и неправилна исхрана и начин на живот што ја зголемуваат Кафа се најчестите причини за дебелеење. Во упатствата за ариведата Свас таритата се многу корисни при слабеење.

Предлози за диета и начин на живот за губење на тежината според Ајурведата се:

Нане и зачини како сув ѓумбир, цимет, црн пипер се корисни во слабеењето. Мунг и Масур во исхраната се добри. Избегнувајте многу слатка, солена или мрсна храна особено навечер.

Земете сок од морков, избегнувајте ориз и компири. Под жито пченица е добро. Зеленчук како горчлива тиква (карела) и горчлива разновидност на тапан е корисен.

· Медот со свеж сок од лимон е одличен домашен лек. Суровата или варената зелка има голема вредност во слабеењето. Два зрели домати може да се земат рано наутро како замена за појадок. Со конзумирање на препарати направени од Раги, постојаната желба за јадење се забавува, а со тоа се намалува дневниот внес на калории.

· Да се издаде важен дел, одењето е најдобро, проследено со започнување со трчање, пливање и секако најдобри се Асанас и Пранајама јогата. Не обидувајте се да прескокнувате оброци, пожелни се мали, добро поделени оброци. Пијте многу топла вода за да избегнете задржување на течности.

· Спиењето во текот на денот треба да се избегнува по секоја цена. Обидете се и уживајте во повеќе сексуални, физички, ментални активности. Ако мислите позитивно, помагаат медитација, парни бањи и редовни ајурведски масажи, може да се проба и третман со Панчакарма.