Ч Чигонг за ХОББ Повеќе здив, издржливост и рамнотежа - ч
Вежбите за медитативно движење на далечниот исток како јога, таи чи или цигонг исто така се вели дека го подобруваат здравјето. Кинески истражувачи испитале дали тоа може да се докаже со Чигонг.
Постојат различни низи на движења во вежбите за медитативно движење на Чигонг. Тие се наменети да помогнат во спречување или лекување на одредени поплаки. Една од овие низи на движења се вежбите Лиузију. Исто така се нарекува Чигонг од шест заздравувачки звуци. Што точно се подразбира под вежбите на Лиузију, може да се види тука.
Чигонг им помага на постарите пациенти со ХОББ да останат во форма?
Кинески научници испитале дали долготрајната обука на овие вежби за цигонг дома во комбинација со редовно водство може да им помогне на постарите пациенти со хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ).
Еден час цигонг шест пати неделно, двајца со упатства
Во студијата учествувале 40 пациенти со ХОББ во фази од ГОЛД од II до III. Тие беа случајно поделени во две групи. Една група вежбаше лиузију шест пати неделно по еден час на ден во период од шест месеци. Учесниците требаше да ги прават вежбите дома четири дена и во болницата два дена, каде што имаше дополнителни упатства. Другата група служеше како контролна група и не изведуваше никаква вежба. Истражувачите ја утврдија функцијата на белите дробови, капацитетот за вежбање и фитнесот, како и респираторните проблеми и квалитетот на животот на пациентите на почетокот на прегледот и на крајот на прегледот.
Функцијата и еластичноста на белите дробови се подобрија
Вкупно 36 пациенти ја завршија истрагата. Се покажа дека функцијата на белите дробови на учесниците кои ги правеле вежбите се подобрува. Исто така, нивната физичка еластичност и подготвеност. Во прашалникот за респираторни проблеми и квалитетот на животот, пациентите кои не направиле никакво вежбање исто така постигнаа подобри резултати.
Групата Чигонг се претстави подобро во сите области
Кога истражувачите ги споредиле двете групи едни со други, постоела проверлива разлика помеѓу групите во однос на функцијата на белите дробови, капацитетот за вежбање и кондицијата, како и респираторните проблеми и квалитетот на животот.
Вежбите со Liuzijue помогнаа да се остане во форма и го зголемија квалитетот на животот
Научниците заклучуваат дека вежбите Liuzijue кои се изведуваат редовно дома во подолг временски период со дополнително редовно водство можат ефикасно да ја подобрат функцијата на белите дробови, еластичноста и квалитетот на животот на постарите пациенти со умерена до тешка ХОББ.