Чај од мајчина душица - придобивки и контраиндикации - ZuziStar
Некои од клучните придобивки од а чај од мајчина душица вклучуваат олеснување на менструалните грчеви, смирување на варењето на храната, подобрување на когнитивното внимание, подобрување на спиењето, спречување на инфекции, зајакнување на имунолошкиот систем, заштита од хронични болести и лекување на респираторни заболувања. Во однос на несаканите ефекти, чајот од мајчина душица треба да го избегнува секој кој е алергичен на растенија од семејството на нане, Lamiaceae.
Исто така, прекумерна потрошувачка Чајот од мајчина душица може да доведе до гадење или повраќање, како и осип и побавно отчукување на срцето. Меѓутоа, кога овој здрав чај се консумира во нормални, умерени количини, неговите позитивни ефекти врз здравјето треба да ги надминуваат негативните.
Што е чај од мајчина душица?
Научно наречен Thymus vulgaris, ова растение е вообичаено градинарско растение, е прилично лесно за одгледување и е широко користено во кулинарското поле поради неговиот уникатен вкус и арома кога се готви. Тоа е исто така голем дел од медицинското поле илјадници години и има голем број моќни активни состојки што го прават моќен хербален лек. Активната состојка, тимолот, е моќен антиоксиданс, а чајот може да се пофали со неколку уникатни соединенија кои му даваат импресивен опсег на корисни ефекти.
Предности на чај од мајчина душица
Чајот од мајчина душица нуди некои придобивки за луѓето кои страдаат од хронични заболувања, респираторни инфекции, дебелина, замор на мускулите, менструални грчеви, несоница, Алцхајмерова болест, деменција, вознемиреност во стомакот и запек, меѓу многу други. Ова се должи на високото ниво на витамин Ц, витамин А, бакар, железо, манган, калиум, фосфор, карвакрол, пиридоксин и многу моќни антиоксидантни соединенија.
Антиоксидантни својства
Активните состојки во чајот од мајчина душица се поврзани со спречување или ублажување на многу болести, вклучувајќи вртоглавица, мултиплекс склероза, зуење во ушите, хепатитис и ќерамиди и намалување на вкупниот стрес во организмот. Ова се должи на антиоксидансите кои се наоѓаат во маслото од мајчина душица, вклучувајќи тимол, лутеолин и други.
За респираторни проблеми, не многу видови чај се добри, овој чај има антибактериски и антиинфламаторни својства, што значи дека може да помогне не само да ја смири кашлицата и застојот, туку и да го нападне основниот патоген, со што го забрзува заздравувањето. со многу брзо темпо.
Губење на тежина
Често пофален како чај од мајчина душица за слабеење, овој хербален лек може да го намали апетитот, но сепак ја зголемува енергијата и обезбедува вредни хранливи материи, што доведува до помалку храна и закуски помеѓу оброците. Соединенијата што се наоѓаат во овој чај исто така можат да ја зголемат стапката на метаболизам, што може да помогне во согорувањето на маснотиите и телесната тежина.
Иако не е препорачливо бремените жени да пијат чај од мајчина душица во рана бременост, од страв од можни абортуси поради стимулирана менструација, некои традиционални методи на лекови го користат овој чај за да предизвикаат породување. Сепак, употребата на билни чаеви за време на бременоста треба претходно да се разговара со вашиот лекар, само за вашите специфики.
Менструални грчеви
Чајот од мајчина душица е многу ефикасен во елиминирањето менструални грчеви поради анти-спазматичните ефекти на одредени активни соединенија. Овој чај може да помогне и во елиминирање на болката и непријатноста од менструацијата, па дури може да ги подобри и промените на расположението.
Имунолошки систем
Големата содржина на чај со витамин Кал и антиоксидантите кои се наоѓаат во чајот од мајчина душица го прават идеален поттик за имунитетот, брзо помагајќи да се ослободат симптомите на сомневање и грип. Витаминот Ц може да го стимулира производството на бели крвни клетки, додека моќните антиоксиданти како тимол и апигенин помагаат во ублажување на стресот со неутрализирање на слободните радикали произведени од телото. Антибактериската и антисептичката природа на овој чај ќе помогне да се елиминираат инфекциите и патогените микроорганизми.
Рано истражување за врската помеѓу чај од мајчина душица и Алцхајмеровата болест покажуваат дека овој билен чај може да помогне во подобрувањето на меморијата и фокусот и го забавува таложењето на бета-амилоид во мозокот. Тимолот исто така може да помогне во зголемување на нивото на омега-3 во мозокот, што може да спречи проблеми поврзани со стареењето.
Варење
Ако имате вознемирен стомак, гадење, запек, надуеност или грчеви, чајот од мајчина душица може да биде совршен лек. Неговите природни антиинфламаторни и смирувачки својства, како и антибактериски ефекти, можат да помогнат во намалување на лимфните јазли на желудникот и да промовираат правилно варење, исто така, нормализирање на процесот на варење.
Контраиндикации за чај од мајчина душица
Подготовка на чај од мајчина душица
Можете да направите свој чај од мајчина душица дома со ништо повеќе од лимон, мед и неколку мајчина душица. Ако пораснавте мајчина душица во вашата домашна градина, ќе треба да го исушите растението пред да направите чај од мајчина душица. Исечете ги стеблата, измијте ги добро, исушете ги и потоа врзете ги во мало пакување и закачете ги наопаку. Мајчината душица ќе трае околу 2 недели за целосно сушење. Во овој момент, ќе биде лесно да се отстранат исушените лисја од мајчина душица; можете да ги смачкате во ситен чај во прав или да ги оставите цели. За поинтересен вкус можете да направите и чај од мајчина душица и босилек!