Чај и слабеење Дел 1 Детокс и внес на витамини
Чајот не само што е вкусен стимуланс, туку и се пие се повеќе и повеќе од здравствени причини. Се верува дека зелениот чај може да спречи рак и да го инхибира неговиот раст поради антиоксидансите што ги содржи. [1] Но, инфузивниот пијалок се користи и во неговите бројни форми за вообичаени инфекции слични на грип. Во изминатите неколку години, чајот исто така доби широка поддршка кога станува збор за губење на тежината и детоксикација. Покрај вистинското намалување на телесната тежина, детоксикацијата е и ослободување на телото од токсини. Одредени чаеви можат да помогнат поради нивните посебни својства и да обезбедат подобра благосостојба.
Чај и детоксикација
Особено важно при детоксикација е зголемениот внес на вода и избегнувањето храна со токсини. Затоа, ако е можно, чајот треба да се зема незасладен, но доколку е потребно само со мала количина мед. Рафинираните шеќери генерално се избегнуваат при детоксикација. Затоа, чајот нуди алтернатива на конвенционалните безалкохолни пијалоци и исто така обезбедува разноврсен вкус. Во исто време, зголеменото снабдување со вода има за цел да ги исплакне и детоксицира токсините од телото. Голема потрошувачка на чај може да помогне при ниски калории.
Сепак, за да се ослободите од маснотиите и исто така да ги отстраните токсините од телото, важно е да имате дефицит на калории. Оние кои пијат многу можат да се спротивстават на чувството на глад. Особено незасладениот чај е нискокалорична опција која нуди предност на вкусот пред нормалната вода. На крај, но не и најмалку важно, чајот од ѓумбир е многу популарен за детоксикација и губење на тежината. Малиот клубенот го одвива метаболизмот и го промовира согорувањето на мастите. Чајот од ѓумбир е исто така богат со витамини и хранливи материи, што може да биде особено корисно за време на диета. Бидејќи во зависност од исхраната, намалениот внес на калории може да доведе до помал внес на витамини и елементи во трагови.
Чај и витамини
Чајот е чисто билен производ и може да содржи бројни витамини и минерали. На пример, зелениот чај има до 10 мг витамин Ц по инфузија [2], што одговара на околу 10% од препорачаната дневна доза за просечна возрасна личност. [3] Витамини А, Б1 и Б2, како и витамин Д и некои елементи во трагови и минерали, како што се калциум или магнезиум, исто така, може да се детектираат во широк спектар на чаеви. [4] Зелениот чај и ѓумбир инфузијата се особено популарни.
Но, чаевите направени од овошје како што се розовите колкови или тревни растенија како хибискус се исто така богати со витамин Ц и помагаат во поддршката на веќе болниот имунолошки систем за време на диета. [5] Покрај детоксикацијата, чајот помага и во одржување на рамнотежата на витамините и минералите во телото на вистинското ниво и со тоа помага при слабеење.
Квалитетот е клучен
Ако чајот ви помогне да изгубите тежина, најважен е квалитетот, затоа мора да се внимава да се обезбеди нежен процес на производство и органско одгледување. Ова е единствениот начин да се заштитат важните компоненти на чајот и да се зачуваат по подготовката. Трендот кон органски чај и производи со повисоки цени сугерира дека потрошувачите во последните години развиле свест дека чајот е повеќе од луксузна ставка. Во меѓувреме, здравствените аспекти на инфузијата од чајните лисја, како и овошјето и билките се повеќе се придвижуваат во фокусот на loversубителите на чајот.