Чај во бременост - што е дозволено и забрането
Повторно и повторно се поставува прашањето дали чајот е штетен или добар за време на бременоста. И, ако е добро, на што треба да внимавате? Колку може или треба да пиете? Во овој пост објаснивме што е навистина добро и што треба да внимавате.
Содржина
Пиењето чај е генерално добро
За време на бременоста, жените имаат зголемена потреба за течности, што мора да се исполнат. Чајот е во основа добра опција во овој момент и исто така може многу добро да спротивстави на некои проблеми. Сепак, постојат чаеви кои треба да се избегнуваат или да се консумираат само во умерени количини. Повеќе за ова на крајот од статијата.
Кофеинот во чајот е штетен во бременоста?
Кофеинот не се наоѓа само во кафето, туку и во чајните лисја (зелен и црн чај). Постојат некои докази дека кофеинот може да предизвика штетни ефекти за време на бременоста. Овие вклучуваат, на пример, малформации, мала родилна тежина или спонтани абортуси. Како и секогаш, тоа зависи од количината. Во моментов нема детални и значајни студии за ова, но СЗО го одредува ограничувањето на 300 мг кофеин на ден. Тоа би било околу 2 чаши црн чај или 3 чаши зелен чај.
Чајот го отстранува железото од телото?
Потребата за железо исто така се зголемува за време на бременоста, бидејќи бебето во развој исто така има потреба од железо и го добива од мајката. Се шпекулира дека чајот го отстранува железото од телото. Ова во основа не е така. Сепак, постојат чаеви кои ја намалуваат апсорпцијата на железо преку храната. Затоа, треба едноставно да пиете вода заедно со оброкот и чајот малку подоцна. Тоа го решава проблемот.
Колку чај можете да пиете?
Повторно, нема јасен одговор. Билните чаеви содржат билни состојки кои, едноставно кажано, делуваат како лекови. Можете да постигнете позитивни ефекти со овие чаеви, но може да имаат и негативни ефекти ако претерате со потрошувачката. Затоа, обрнете внимание на состојките и најдобро е да не пиете ист чај со литар.
Совет: Погледнете ги внимателно состојките во чаевите. Особено во областа на чаевите за бременост или чаевите за доење, постојат производи што не вредат за пари. Пример: Многу чаеви за доење се состојат само од анасон, анасон и ким, но чинат двојно повеќе од нормалниот органски чај од анасон-анасон-ким и пет пати повеќе од нормалниот чај од анасон-ким.