Чај за бремени жени Овие типови се дозволени

Врие вода, прелијте со чај, почекајте, уживајте. Овој ритуал на одмор сам по себе е добар за бремените жени во секојдневниот живот. Самиот чај, се разбира, исто така - ако ги содржи вистинските состојки.

Бремените жени можат да уживаат во овие чаеви

Зелен и бел чај стимулираат, но не се вознемируваат и затоа се препорачуваат. Исто така, содржи многу горчливи супстанции кои го стимулираат производството на жолчката и со тоа промовираат варење.
Rooibos и овошни чаеви се добри извори на витамини и минерали. Ако сакаат, бремените жени можат безбедно да пијат еден литар од овој вирус на ден.
Мелем од лимони кантарион смири се.
Равнец, конска опашка иМантија на дама зајакнување на (сврзното) ткиво: одличен несакан ефект.
Лисја од малина служат за подготовка за раѓање: добро кон крајот на бременоста.
Специјални чаеви за бременост содржат избрани билки и активни состојки кои делуваат смирувачки и можат да ги ублажат симптомите на бременост.

Здрава мешавина: чај од билки

Билните чаеви не доаѓаат од чајната грмушка, туку од суво овошје и делови од растенија. Со исклучок на чајот од мате, тие не содржат кофеин. Не само што мешавините имаат добар вкус, некои исто така помагаат во ублажување на ситни симптоми на бременост. Мешавини со здрав чај од билки се достапни во аптеките или преку акушерки. „Важно е да бидете сигурни дека ги имате состојките Органски квалитет имаат Бидејќи секторот за билки цвета. За жал, со цел да се задоволи големата глобална побарувачка, пестицидите често се користат за зголемување на приносот. Како бремена жена, не би пиела ниту капка од тоа ", објаснува бабицата Карин Данхауер. Тестовите исто така постојано откриваат чаеви загадени со т.н. пиролизидински алкалоиди. Овие секундарни фитонутриенти можат да бидат канцерогени и мутагени ефекти да има. Затоа, Федералната канцеларија за проценка на ризик препорачува бремените жени, доилките и родителите да се менуваат помеѓу различни видови чај и да пијат вода или шприц.

Најдобро е да разговарате со вашата бабица кои состојки се корисни за бремени жени и која билка пораснала за која фаза од бременоста. Лејди мантија е класична билка за бремени жени. Фабриката има регулирачки ефект врз женските органи и хормоналниот систем. Мантијата на дамата исто така може позитивно да влијае на поплаки како гадење, слаби вени и висок крвен притисок. Мешавина од мантија за жени, мелем од лимон (вреден за стрес и напнатост), плодови од морето од ајдучка трева, кантарион (зајакнува нерви) и лимонска трева резултира со пријатно, овошно уживање во чајот. Во Секојдневен стрес, сценски страв во поглед на претстојното раѓање или несоница Чаевите со мелиса, цвеќиња од лаванда, кантарион и лимонска трева се докажаа.

Во умерени количини: црн и зелен чај

Кога станува збор за кофеинот, на бремените жени им се препорачува да бидат претпазливи. Видови чај кои содржат кофеин црн, зелен и чај од парови од Јужна Америка. Истражувањата покажуваат дека прекумерната потрошувачка на кофеин може да предизвика таков зголемен ризик од спонтан абортус води. И: децата на жените кои пиеле многу пијалоци кофеин се раѓаат порано и полесно. „Кофеинот се разви во вишок Симптоми како што се палпитации, немир, несоница: Значи, сè што не е точно погодно за чувството на опуштено, радосно очекување “, вели Карин Данхауер Активните состојки во црниот чај ја намалуваат апсорпцијата на железо во телото. Бремените жени не треба да пијат повеќе од една чаша дневно ако е можно.

Се препорачува претпазливост кај сите видови чаеви кои исто така се користат медицински. Ова вклучува Коприва, жалфија и пеперминт. Циметот и рузмаринот исто така промовираат труд: Бремените жени треба подобро да ги избегнуваат.

Во живо и едуцирајте се за претплата + подарок

Ваш придружник од бременост до породување до секојдневен живот со деца. Пробајте го сега со 25% попуст!

Иритирачки: чај Роибос

Чајот Роибос е добра алтернатива на црниот чај бидејќи е сличен по боја и вкус. Националниот пијалок на Јужноафриканците содржи без кофеин или други иритирачки супстанции и затоа е идеално прилагоден за бремени жени и доилки. Супстанциите што ги прават горчливите други чаеви по подолго киснување, исто така, се наоѓаат само во мали количини. Патем, тој исто така ужива углед, за регулирање на малите дигестивни проблеми. Совет: Голем овошен сок го прави чајот роибос вкусен безалкохолен пијалок.

Чај од лисја од малина: За последниот излив

Лисјата од малина се сметаат за "билка за бременост": тие промовираат циркулацијата на крвта во малата карлица, ги зајакнува мускулите и органите на раѓање и ја поддржуваат благосостојбата со нивниот релаксирачки и смирувачки ефект. „Лисјата од малина не предизвикуваат контракции, како што често се тврди“, објаснува Карин Данхауер. „Тие имаат тонизирачко дејство врз мускулите на матката и исто така го омекнуваат грлото на матката. Затоа, тие го поддржуваат она што матката го прави самостојно во последните недели од бременоста: подготовка за породувањето. Сигурно нема смисла да пиете чист чај од лисја од малина во најголемиот дел пред 34-та недела од бременоста - но кога ќе се додадат во класичните чаеви за бременост, листовите го развиваат својот заживувачки ефект уште од самиот почеток “.

Друга опција е да се подготви и пие чај од лист од малина на овој начин:

рецепт: Истурете 1 лажичка сушени лисја од малина (аптека) со врела вода, покријте и оставете да стои десетина минути.
апликација: Од 37-та недела една чаша на ден, една недела пауза, па до четири чаши на ден за една недела, една недела пауза ...
можни несакани ефекти: Дијареја (чајот ги стимулира цревата) или осип. Потоа јавете се на бабицата!
Не аплицирајте за: Склоност кон алергии или предвремено породување (пред 37-та недела).

Вистинска подготовка

Како прво, водата е важна при подготовка на чај. Во Германија, водата од чешма обично може да се користи - но има различни степени на цврстина во зависност од регионот. Ако водата во вашиот дом е многу тврда, можете да користите филтер за вода за да го третирате пред да врие. Бидејќи: колку е помека водата, толку е повкусен чајот. Исто така важно: Варете вода само еднаш и користете свежа. Секој пат кога ќе зоврие, повеќе кислород излегува и водата добива слаб вкус.

Зелениот чај не се истура со врела вода, за оваа сорта е доволна температура од околу 70 - 80 степени. Едноставно почекајте две до три минути по вриење и потоа подгответе го чајот. Колку време треба да се вари чајот зависи од видот (видете го пакувањето или етикетата) и од тоа дали е смирувачки или стимулирачки ефект би требало да има. Во суштина, колку подолго се подготвува чај, толку е помала содржината на кофеин. Значи, триминутен чај е по стимулативен од чајот кој потонува пет минути.

Во секој случај е така вистинскиот чај за бремени жени прекрасна можност за пауза и релаксација. И патем, вие правите нешто добро за себе и за вашето бебе.