Чакра на соларен плексус 4 начини за поголема храброст и волја
Високо мотивиран и силен внатре - Чакра Манипура
Чакра со соларен плексус, која се наоѓа директно над вашиот папок (кај соларниот плексус), ја контролира вашата сила, вашата волја и вашата мотивација да работите.
Тоа е трета од седумте главни чакри и лежи помеѓу сакралната чакра (Свадистана; сексуална чакра) и срцевата чакра (Анахата).
Знак на ширум отворена чакра за соларен плексус
Ако е широко отворено, вие сте посебни силна погонска личност, Вашите ближни луѓе обично ве доживуваат како безбедна, самоуверена личност која е внатрешно избалансирана и ги има двете нозе цврсто во животот. Одете по свој пат независно и го правите она што е добро за вас. Вие се справувате опуштено со критики кон себе и се соочувате со вашите стравови.
Знаци на нарушена чакра во соларниот плексус
Меѓутоа, ако ви е особено тешко да го надминете вашето „внатрешно послабо јас“, ова често се поврзува со чувство на недостаток на волја за моќ. Тешко ви е да донесувате одлуки и немате голема наметливост, често се чувствувате досадно и безобразно.
Физички поплаки поврзани со нарушена чакра во соларниот плексус (папочна чакра) често се болка во стомакот или стомакот. Дијабетес, дебелина, нарушувања во исхраната или заболувања на црниот дроб и проблеми со варењето и метаболизмот може да бидат последици од блокада.
Отворете ја вашата чакра за соларен плексус: 4 конкретни начини за подобра животна енергија
1Медитација и јога
Кундалини јогата е стил на јога кој свесно има за цел да ги активира вашите енергии во чакрите.
Со помош на специјализиран учител по јога, ќе работите специјално на решавање на вашите внатрешни блокади и на внатрешната хармонија и рамнотежа.
Јога вежби за Манипура чакра
Одредени асани, кои дефинитивно треба да ги вметнете во вашите вежби за јога, се добри и за вашата Манипура чакра. Овие вклучуваат, на пример, лак (Данурасана) и стол (Уткатасана).
Планинското држење на телото (Тадасана) е добро за вашето држење на телото, ги зајакнува внатрешните органи и дишењето и има ефект на намалување на стресот, заздравувачки - сличен на оној на воините (Вирабадрасана) во различни варијанти.
Медијација за Чакра Манипура
Бидејќи енергијата на Чакра Манипура доаѓа од областа околу папокот, има една за енергетска работа лажење медитација што исто така ја промовира вашата духовност: Легнете на грб и опуштете го целото тело, концентрирајте се на вашата соларна чакра од плексус на папокот.
Вдишете и издишете десет длабоко и полека. Задржете го здивот пет секунди помеѓу. Како што издишувате, оставете ја енергијата да тече низ вашите речни лакови и срцевата чакра.
Потоа, продолжете да дишете нормално во вашата Чакра Манипура некое време пред да започнете повторно со длабоки десет вдишувања и издишувања. Вдишувањето овојпат е побрзо, тогаш го задржувате здивот неколку секунди и полека издишувате. Задржете го здивот пред повторно да вдишите. За време на нормалното дишење потоа, движете ги прстите, врвовите на прстите и нозете нежно и полека.
Сесиите можете да ги повторите во јога поза, како што е кучето свртено надолу или кобра.
Мантра RAM меморијата може да ви помогне во медитацијата за отворање на Чакра Манипура. Затворете ги очите и слушајте ја музиката во овие видеа
2Бои, скапоцени камења и кристали: духовни помагачи за секојдневниот живот
Бојата на чакрата од сончевиот плексус е жолта. Скапоцен камен може да се користи за отворање и заздравување на Чакра Манипура Цитрин помош. Со нараквицата Чакра Сила и храброст или нараквицата „Јас сум заземјен“ со зачаден кварц од Мала колектив можете да ги носите камењата со вас.
- Синџир за молитва составен од 108 висококвалитетни мониста од дрво Тулси
- Произведени од нашиот партнер во Харидвар, Индија
Мириси и есенцијални масла направени од природни состојки, исто така, можат да ја разбудат вашата Чакра Манипура: како камилица и пеперминт, риган и ајдучка трева, лимон или смрека.
3Насочена исхрана
За следниве јадења, билки и растенија се вели дека имаат ефект на промовирање на соларен плексус во чакра:
- Ceитарки, тестенини, леб, мусли, ориз
- Семки од сончоглед и семиња од лен
- Млечни производи: млеко, јогурт и сирење
- Ingerумбир, нане и куркума
- Семки од анасон, камилица и ким
Се разбира, не треба да ја консумирате оваа храна исклучиво или во големи количини. Секогаш зависи од правилната рамнотежа - исто така и кога јадете.
4-тиПсихолошко и физичко зајакнување
Блокираната чакра на сончевиот плексус може да се претвори во А. нарушен метаболизам, редовна малаксаност во Абдоминален регион и проблеми со варење манифестира.
Често сте загрижени и се чувствувате уморни и досадни. Можеби се плашите да не ја изгубите контролата или да донесете погрешна одлука. Можете да се справите со овие несигурности и внатрешни нерамнотежи со неколку мерки и евентуално прилагодување во секојдневниот живот. Еве неколку совети:
- Пронајдете неколку предизвикувачки спортови што може дури и да ве одведат до вашите граници, но кои ќе ве зајакнат потоа. Тоа може да биде околу искачување биде или Обука за тегови. Не плашете се да ризикувате нешто, што ќе ја зајакне вашата наметливост!
- Исто така Тимски спортови оспорете го вашиот погон и промовирајте ја вашата еластичност и дисциплина
- Многу Движење во природа ви помага да се најдете внатре и да се зацврстите
- Чакрата на соларниот плексус е исто така чакра на Смеење, на топлина и виталност. Затоа, обидете се да најдете специфични ситуации кои ве насмеваат.
- Останете исправени и проверете дали енергијата на манипурата може слободно да тече во вашиот папок. Зајакнете ги стомачните мускули.
Какво активирање на чакрата од соларниот плексус ви носи
Можам само да им се јавам на луѓето кои страдаат од блокирана Чакра Манипура: само направи го тоа! Надминете ги вашите внатрешни инхибиции, дури и ако првично одите спроти житото и се плашите дека може да тргне наопаку. Seeе видите дека постепено стекнувате самодоверба и волја и напредувате со поголеми чекори.
Значи: глава исправена, стомак, исправи го грбот, градите надвор и нова храброст да правиш дела и нова животна енергија!
Овде можете да прочитате како специфично да ослободите блокади во вашите главни чакри:
Робин Пратап
Робин е ко-основач на ASANAYOGA.DE и редовно пишува на теми што влијаат на јога заедницата. Со своето индиско потекло, тој стапи во контакт со јогата на рана возраст. По проучувањето на одржливиот развој во Индија и Англија, неговата цел е да создаде иновативна платформа за размена на знаење за јоги.
2 размислувања за „Сола плексус чакра: 4 начини за поголема храброст и волја“
Благодарам, само што се препознав и ќе ги испробам вашите совети! Поздрав од Австрија
Леле! каква одлична страница, како и опис! Ви благодарам многу! Тоа навистина ми помага многу на мојот пат WegNamasté!