Чао диета - добредојде во животот! Вести за рак
Чао диета - добредојде во животот!
Тие пополнуваат цели полици на списанија, продолжуваат да се наоѓаат на врвот на бестселерите и целата индустрија живее од нив: диети. Секој нов метод за слабеење им носи нова надеж на безброј луѓе, колку и да изгледа апсурдно: само супа од зелка со недели, сок од лимон со јаворов сируп три пати на ден, па дури и ладна бања наместо појадок.
По железното казнување, честопати следува фрустрација: Бидејќи изгубените килограми брзо се враќаат на колковите. Ова не се должи на недостаток на дисциплина, туку од природата на работата. Ова сега е исто така докажано научно: Диетите ве дебелеат, несреќни и во најлош случај дури и болни. Студиите заклучуваат дека по три до пет години, скоро две третини од сите луѓе кои држеле диета ја повратиле својата оригинална тежина.
Слушајте го вашето тело наместо гуруа за диети
Уште полошо: Диетите можат да ве направат физички болни не само поради неухранетост, на пример, туку и психолошки: храната и расположението се тесно поврзани биохемиски. Кој не го знае тоа - вкусно јадење со семејството или пријателите обезбедува жив живот! За жал, работи и обратниот случај: Штом ќе ни биде забрането да правиме нешто, ние го сакаме тоа уште повеќе - и ако продолжите да го негирате тоа, во одреден момент вашите мисли се вртат само околу храната. Тогаш кога не го добиеме или не успееме, тоа доведува до трајно незадоволство. Со постојана диета, исто така, не учиме да го слушаме нашето природно чувство на ситост. Затоа, диетите за забрана не можат трајно да работат.
Како и да е, многу луѓе со диети водат идеал за убавина што е физиолошки недостижен за нив. Медиумите го пропагираат идеалот на привлечната, успешна и дисциплинирана тенка личност и ставаат под притисок дури и луѓе со нормална тежина. Нагонот за усогласување со идеалот за убавина ги тера некои луѓе во нај апсурдните форми на диета. Диетите со малку јаглени хидрати во моментов се многу популарни. Неодамнешните студии покажуваат дека токму овој вид диета ги прави луѓето под стрес, несреќни и немирни. Една студија на Универзитетот во Калифорнија донесе уште поодвратна пресуда кога станува збор за диети: 31 долгорочни студии за диети беа споредувани едни со други во споредбен процес. Поголемиот дел од испитаниците не само што ја повратија својата оригинална тежина по неколку години, многумина беа дури и подебели од порано.
Радоста на животот ве прави трајно среќна - и тенка