Часови по боксерска аеробик

Аеробик теретана & БОКС ГИМ

(Распоред на есенски/зимски курсеви, валиден од 7 септември 2020 година)

Круг на уредот *
Ининг тим

Круг на напојување *
Ининг тим

Силна нација ®
Лиза

Стомачни нозе задник
Кристијана

Зумба
Ovanована

Чекор аеробик
Тина

Стомак Х-Прес
Ининг тим

јога
Конрад

Возење велосипед во затворено
Кати (од 4 октомври 2020 година)

Кик бокс
Улијан

Бокс
Адријан

Возење велосипед во затворено
Тина (од 14 октомври 2020 година)

Hotешко железо
Тина

Бокс
Адријан

Јога за проток на физио
Улијан

Одговара назад
Луѓе

Тренинг на тело
Енгин

ХИИТ назад
Никлас

* СИТЕ членови можат да присуствуваат на овие курсеви!

Интензивната обука на стационарен велосипед промовира издржливост и согорува голем број калории. Симулирани планински, долински и крос-кантри рути гарантираат многу разновидност и забава со мотивирачка музика!

Различни латиноамерикански стилови на танцување се комбинираат и комбинираат во поедноставена обука за танц-фитнес. Ова ја подобрува издржливоста и координацијата. Разновидната и ритмичка музика гарантира висок фактор на забава!

BBP е динамичен мускулен тренинг со и без помошна опрема. Целта на обуката е интензивно зајакнување и тонирање на желудникот, нозете и дното. Покрај тоа, една или две мускулни групи се обучени.

Тренингот на телото е ефикасен тренинг во интервал на целото тело со сопствената телесна тежина, кој ги комбинира сите компоненти за фитнес лесно и ефикасно. Сила, издржливост, координација, флексибилност, брзина. Сè за само еден час. Различни нивоа на тешкотија овозможуваат обука за секого.

Јога за физички проток:

Тоа е креативна и динамична форма на јога. Фокусот е на прецизно усогласување на положбите на телото. Со долго држење и истегнување, се ослободуваат длабоки тензии.