Часови по група Академија Титан

100+ ГРУПСКИ ЧАСОВИ СЕКОЈ МЕСЕЦ

БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛНИ ТРОШОЦИ

ДРУГА ГРУПА ЧАС

Нашите курсеви се развиени од наставници и спортисти за изведба, внимателно дизајнирани да ги задоволат сите вкусови и нивоа на вештини. Двете студија се специјално изградени за групна обука и возење велосипед, плус елитни обучувачи подготвени да му дадат живот на секое од нив.

Кликнете на часот подолу за да добиете повеќе детали:

Врз основа на методот наречен контрологија, тренингот со пилатес развива флексибилност, контрола и издржливост на мускулите. Нагласува дишење, усогласување и развој на средната област, зголемување на рамнотежата и координацијата.

Како што се зголемува стапката на седентарен начин на живот, стануваме поригидни. Овој час е наменет за релаксација и развој на мускулите и подвижноста на зглобовите преку низа статички и динамични вежби за истегнување.

Бидејќи сме општество родено во канцеларија, страда нашиот 'рбет. Класата Постурал ги развива мускулите на трупот и помага во усогласување на 'рбетот, сите зглобови добиваат точна поддршка. Флексибилниот 'рбет е среќен!

Андреја Ган

Чекорот е познат како меѓународна преродба во последниве години, тој е обновен и збогатен со нови кореографски елементи. Нуди брзо губење на тежината со најпријатно и забавно темпо што можете да го најдете во теретана. Го намалува ударот на зглобовите, отстранувајќи ги повредите предизвикани од повторени скокови и опасни пресврти. Воведува здрав ритам на извршување, погоден и за почетници и за најискусни. Ги нагласува компонентите за зајакнување на зглобовите, елемент занемарен од другите видови обука.

Ги тонизира мускулите на колковите, нозете и стомакот и придонесува за согорување на целулитот. Задникот, задникот, бутовите и колковите. Помага во подобрување на срцевата и кардиоваскуларната активност. Тој нуди завидна подвижност, ја подобрува координацијата и моторната меморија, во комбинација со просторна ориентација. Има многу висок внес на калории, околу 500 калории. Тој е адресиран до сите луѓе, активни на која било возраст.

Валентин МихДѓилДѓ

Часовите за подигање камп се тренинзи на целото тело за најмалите кои се состојат од низа интерактивни вежби. Ги развиваме агилноста и функционалноста на телото додека мускулите се ставаат во функција. Секоја недела имаме нова рутина за обука. Да останеме свежи!

Валентин МихДѓилДѓ

Titan Kombat, динамичен курс што комбинира илјадници книги за воени вештини. Ги подобрува капацитетите за вежбање и моторните вештини, што е исто така еден од најдобрите методи за тонирање. Курс што навистина ве обучува за борба против масното ткиво.

Маријан Фрунзеану/Леонард Челбоиу

Класа на енергетска група која комбинира одење на поле, искачување по падини и спринтови на сила. Педализираме на автоматски оган до ритамот на музиката, зголемувајќи го кардиоваскуларниот капацитет, јачината на долните екстремитети и физичката состојба. Педала до металот!

Роберт Попа

Интелигентно возење велосипед - нов концепт во обуката за профили на Академијата Титан.

Андреја Ган

Таа има за цел да ги обучи стомакот, бутовите и задникот. Тоа е интензивна активност што помага да се зголеми тонусот на мускулите во насочените области. Ги тонизира мускулите, ја зголемува мускулната издржливост и капацитетот за напор. Тој им дава прекрасен изглед на мускулите за тенко, обликувано и безмасно тело. Го подобрува вашиот мускулен систем. Има голем внес на калории, околу 450 калории. Б & А се однесува на сите луѓе кои сакаат да го подобрат својот физички изглед, без нужно да имаат претходна физичка обука.

DragoИ Константин

Интензивен 30-минутен тренинг изграден на вежби со висок интензитет со минимални паузи за подобрување на метаболичката стапка. Ова предизвикува телото да го продолжи својот ефект на согорување на калории до 24 часа по завршувањето на курсот.

На овој тренинг ги користиме пумпните шипки и тегови за да работиме на секоја мускулна група, од најмалата до најголемата и назад. На крајот од часот ќе можете да дишете, и ќе ја исцедите неговата маица од среќа.

Класата Кетбел е најтешка во однос на динамиката и техниката на извршување. Тоа е комплексен тренинг што ги стимулира апсолутно сите аспекти на фитнесот - издржливост, сила, рамнотежа, агилност и кардиоваскуларен капацитет. Од тебе зависи?

Андреја Ган

Ние го работиме целото тело на брзото темпо на музика, преку вежби кои тонираат големи групи на мускули. Класата Gym & Tonic го подобрува правилното функционирање на кардиоваскуларниот и респираторниот систем, нужно ослободувајќи се од целулитот и вишокот килограми.

Маријан Фрунзеану

Кодовите на бои на часовите го изразуваат нивното ниво на тежина, почнувајќи од оние за почетници (бело), оние од напредно (сиво) и до оние на Титаник (црвено).