ЧЕКОР АЕРОБИЧНИ; InspireGym
ЧЕКОР АЕРОБИЧНИ
Чекор аеробик се разликува од другите форми на аеробна гимнастика со употреба на платформа што може да ја прилагоди својата висина (чекор). Висината може да се прилагоди на индивидуалните потреби со вметнување на контра чекорите под чекорот.
Користејќи аеробни вежби специфични за чекор, вежбањето стана побезбедно за колената и грбот, додека чекорите станаа поинтересни и поискусни. Новите стилови донесоа и вежби за сила и координација за горниот воз, но исто така и елементи на подвижност и рамнотежа на скалата.
Главните предности на часовите по аеробни чекор
Чекор аеробик помага во согорување на калории и одржување на телесната тежина. Количината на потрошени калории зависи од брзината на движењата, степенот на тежина на чекорите, како и од времетраењето на вежбата. Чекор аеробик е физички тренинг што помага во одржување на здравјето на кардиоваскуларниот систем.
- Тоа е добар тренинг за кардио и тонирање
- ги тонизира мускулите
- обезбедува добро согорување на маснотии
- го регулира метаболизмот
- го намалува ризикот од срцеви заболувања
- нуди завидна подвижност
ИНСПИРИРА GЕ ГИМ
0799 371 192 година
Ние користиме колачиња за да ги персонализираме содржините и рекламите, да обезбедиме одлики за социјално вмрежување и да го анализираме сообраќајот. Ние исто така обезбедуваме социјални медиуми, рекламирање и аналитички партнери со информации за тоа како ја користите нашата страница. Тие можат да го комбинираат со други информации обезбедени од вас или собрани како резултат на користење на нивните услуги.