Чекор; Изгори - чекор аеробик за почетници Фитнес

Вашиот тренинг на согорувач на маснотии

Чекор по чекор ... ох, бебе! Новите деца на блокот веќе беа во добро време со овој хит од 90-тите. Дали сакате да го подобрите чувството за ритам? Со Step & Burn by Fitness Прво можете многу лесно да ги научите основните чекори за аеробик и да ја подобрите вашата состојба со кул бит - курс по аеробик за почетници со ефект на согорувач на маснотии!

изгори

Што е чекор аеробик?

Чекор аеробик (дефиниција) е варијанта на класичен аеробик, по потекло од секторот за рехабилитација и е развиен од inин Милер во 90-тите години на минатиот век. По повредата на коленото, фитнес-експертот треба да се искачи по скалите за да се зајакне. За да не мора да бега по скалите (што ќе беше уште потешко за коленото), таа зеде дрвена кутија, се искачи на неа и се врати назад. Рибок ја прифати идејата и ја разви првата „табла со чекори“ - еден вид пластична табла на гумени нозе.

Обучувачот дава различни чекори и секвенци на чекори - со и на таблата со скали - така што двете нозе се искачуваат по скалилото подеднакво. Ова резултира во комплетна кореографија, т.е. редослед на различни аеробни вежби.

Нашиот курс по аеробик за почетници не само што ја подобрува вашата издржливост и такт, туку е и одличен забавен и ве става добро расположен.