Чекори во водата Рајна-Мајна
Ажурирано: 19.01.19 - 06:00 часот
Без детски роденденски забави: нашиот автор силно педалира во Ребстокбад.
Аква-велосипедизмот е двојно поефикасен од возењето велосипед на копно - и исто така многу понапорен, според нашиот автор. Како и да е, курсевите во Франкфурт се резервирани како луди.
Од Јана Шулце
Јас дури и не го возев велосипедот по Фелдберг со суви нозе. Сега треба да се клоцам во базен со температура на водата за капење во бебе. „И темпо, темпо, темпо дами“, повикува Волфганг Кжижановски. Тој е нашиот аниматор попладнево во Ребстокбад. 55 години, добро обучен и натопен со пот - и тоа не се должи само на топлиот, влажен воздух, туку пред се затоа што човекот во жолта маица им покажува на расположените учесници колку добар спорт треба да работи во вода.
Еден час аква велосипедизам: Нашите велосипеди се ергономски изградени за луѓе со големина на тело помеѓу 1,60 и 2 метри. „Под или над тоа ќе биде тешко“, вели мајсторот за анимација Кжижановски. Доколку е потребно, педалите сепак може да се повлечат или малку да се продолжат. Па јас седам на овој велосипед од нерѓосувачки челик без тркала. Чевли за капење на крпа на вашите нозе, преголеми една и пол големина, кои подоцна непрестајно ќе се лизгаат напред и назад во јамката на педалата. Седло под мојата пајак што не е забавно во костим за капење. Обучувачот проверува дали лактите ми се истегнуваат правилно на долгиот управувач и дали моите нозе можат да стигнат до педалите без колената да станат исправени.
Womenените доаѓаат до слабеење
Во вода сме осуммина. Никој, но многу добро опремени прстени за пливање што треба да одат. „Зошто сме ние жени тука?“, Вели еден колега велосипедист и се насмевнува. „Па, да ослабам! Во фитнес центарот ќе мора да склучите договор, што е премногу комплицирано. “Пробната лекција чини дванаесет евра, вклучително и прием. Пет единици за тркала со вода потоа 60 евра. Главата работи: прво ги трошиме парите на златото на колкот, а потоа повторно за да ги однесеме повторно.
Поздравниот. Последното тркало лета во водата длабока 1,35 метри. Кржажановски фрла еден по еден во својата позиција. Нагоре Над градите, телото е над водата. Нозете клоцаат против неочекуван отпор. Колку подолго, толку понапорно. Ние возиме во позиција 2 (средна брзина), што е можно подеднакво.
„Добро сте, дами”, повикува Кжижановски. Неговиот глас е пријатен, како и живата музика за анимација. Првите бранови се мијат низ базенот. Се чувствувам потопло со секој чекор со педалата, ова веќе не е детска роденденска забава. Одржувањето стабилно темпо не е лесно бидејќи водата се тресе. „Ставете ги рацете во вода и повлечете ги покрај вас, напред-назад, напред-назад“, повикува Аква-Човекот. Мониста со пот каварт на челото. Моето исто. Пријателската дама зад мене се насмевнува, клоци - таа ќе одлучи на крајот од часот да се пријави на следниот курс.
Двапати поефикасно од возењето велосипед на копно
Повеќето учесници на курсот се жени со прекумерна тежина, известува Волфганг Кжижановски, кој заедно со Андре Калиќ, страствен железен човек, е одговорен за анимацијата во Ребстокбад со години. Аква велосипедизмот во Ребстокбад е достапен само од октомври 2011 година. Оттогаш, континуираните курсеви започнаа на секои два месеци. Аква-велосипедизмот постои веќе една година подолго во Тексторбад во Франкфурт-Заксенхаузен - и се резервира како луд. „Секој што ужива во велосипедизам, може да се занимава со аква-велосипедизам“, вели Кжижановски. И тоа е двојно поефикасно од возењето велосипед на копно. Не ви треба никакво претходно знаење, само луѓето со срцеви проблеми треба да одат на лекар на преглед. „Покрај тоа, водата делува како лимфна дренажа, идеална за женско ткиво“.
Мојата ткаенина се чувствува како да прави салта, водата се врти околу мене толку диво. Мали, брзи удари со подлактиците, надлактиците остануваат притиснати на телото - тоа го очекува инструкторот за курс. Одиме на ниво 2, а потоа на ниво 3. Свесното дишење може да генерира поголема моќ, како што научив на часот по Пилатес. Шмркам како дете да се роди.
Клоцнете додека стоите
Дамите сè уште се насмевнуваат. Тогаш задникот треба да биде горе. Клоцнете додека стоите. „Држете ги колковите исправени, работете ги бутовите! Ајде, може да го спакуваш! “Волфганг Кжижановски не наградува со пуштање на свеж воздух. Во меѓувреме сум целосно исцрпен. Овој курс ја мие секоја свесност дека не сте еден од најмалку атлетските.
Потоа следува возењето на Вогелсберг, барем вели мајсторот за анимација. „Дали сте сè уште добро? Потоа се отвора. Ајде, клоци, клоци, клоци, дами! “По скоро 60 минути, ние потрошивме околу 250 калории, вели тој, повеќе отколку кога се суши велосипед.
Во текот на летото сега решив да ја возам целата патека за велосипед на вулкани: 94 километри, 400 метри разлика во висина. Можеби тогаш ќе му испратам разгледница на Rebstockbad до Волфганг од Аква-велосипедизам.