Чекори за промена на квалитетот на животот - PsiHolistArt
Личен развој или подобрување на квалитетот на личниот живот се однесува на таложење на енергија со цел да станеме подобри.
- Ако финансиската состојба е лоша, една од можните причини е што не одвоивте доволно време да ја анализирате вашата состојба, да креирате буџет и да го координирате протокот на пари.
- Ако се чувствувате заглавени во вашата кариера и повеќе не добивате унапредување, дали е можно да станува збор за надградба на знаење, можеби курсеви или акумулација на дополнително знаење?
- Причината за лошите односи може да биде лошата комуникација, погрешниот став кон другите или дури и неможноста да се создаде рамнотежа во животот.
Ако не преземете нешто, ќе мора да сносите последици од негирање, незнаење или песимизам.
Наместо да се жалите на вашата лоша среќа, т.е.да се одлучи да се промени сегашноста токму сега! Ако сте подготвени да го подобрите вашиот живот, можете да ги следите советите подолу.
Земете парче хартија и запишете ги сите одговори и идеи. Не е доволно да ги прочитате овие редови и да размислите само за неколку моменти, без да преземете нешто:
1. Идентификувајте ја областа каде што треба да се подобри
Погледнете наназад 15 години, 5 години, 3 години. Што доби? Каде пораснавте и каде стагниравте? Размислете за она што го пронајдовте и идентификувајте какви промени се потребни. Која е причината зошто би ја направиле промената?
2. Поставете специфични цели
Што сакате да подобрите во вашиот живот?
Зошто сакате да се подобрите?
Кога сакате да ја постигнете целта? (бетон)
Како можете да ги натерате да ги допрат?
Како ќе знаете дека сте ја постигнале целта?
Важно е да одговорите на секое прашање. Останете со себе и одговорете што е можно посериозно. Поставување цели, јасни и остварливи цели е многу важно, без разлика дали сакате да добиете друга работа, да добиете повеќе пари, да изгубите тежина, да излезете од депресија ... само започнете да ја пишувате целта!
3. Променете ги своите верувања!
Постигнувањето на целите се заснова на верувања. Тие влијаат на свесно ниво (и полошо… на несвесно ниво) врз ставот и однесувањето. Ако сакате да напредувате, треба да ги промените своите верувања и да развиете позитивен начин на размислување за себе и за вашите способности.
Престанете да размислувате негативно за себе (јас сум будала, заборавам, роден сум да изгубам, немам среќа во loveубовта, не знам како да заработам пари). прифатете и простете си за сите грешки направени во минатото и започнете нов живот… без ограничување на верувањата, давајќи ви можност да бидете ваш живот онака како што сакате!
4. Управувајте со вашите емоции
Емоциите нè водат кон акција… честопати за она за што потоа жалиме. Понекогаш може да бидеме фрустрирани или презаситени кога сме предизвикани или кога чувствуваме дека напредуваме премногу бавно. Ако не сте многу мотивирани, лесно можете да се откажете. Затоа, научете да управувате со вашите емоции, да ги користите за да се буткате нагоре, а не надолу (препорачувам тука најбрзите и најефикасните техники што ги користев, оние во НЛП).
5. Развијте внатрешна дисциплина
Чекор кон развојот е самообразование и самодисциплина. Навикнете се да правите нешто конструктивно секој ден, дури и ако не ви се допаѓа да го правите тоа. Размислете колку подобрувања би можеле да направите за една година, ако поминавте 20 минути на ден пешачење или трчање и половина час читање или учење да „пораснете“. И пресметајте колку би заработиле ако одвоите 10% од тоа колку заработувате секој месец.
6. Акумулирајте нови знаења и вештини
Вие сте таму каде што сте заради знаењето и вештините што ги имате денес. Ако сакате да растете, треба да добиете повеќе знаење knowledge од книги, семинари, аудио или видео записи. Можете да воспоставите програма за континуиран развој.
И не заборавајте: запишете сè што откривте следејќи ги чекорите!
Е продолжимесо развојот на споменатите алатки за промена… и не само во идните написи.