Четврток ден 89,9 кг - пост со Марио - 30 дена без храна - постот за постот
- започне
- Сè за постот
- Испуштање
- Контра
- Прашања
- здравје
- Пер
- Рецепти
- Спорт
- Список на клучни зборови
- Пијте
- Сè за постот
- Интермитентен пост
- 30 дена (книга)
- Почнува утре
- Ден на испуштање
- Пост ден 1-15
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- Пост ден 16-30
- 16-ти ден
- 17-ти ден
- 18-ти ден
- 19 ден
- 20-ти ден
- 21 ден
- 22 ден
- Ден 23
- Ден 24
- 25-ти ден
- Ден 26
- 27 ден
- 28-ми ден
- 29-ти ден
- 30-ти ден
- фотографии
- Денови на изградба
- Поставување ден 1-10
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Поставување ден 11-16
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- 16-ти ден
- Поставување ден 1-10
- Блог
- Контакт
Четврток 15-ти ден на собрание 89,9 кг
Упс, тоа скоро тргна наопаку денес. Покажувачот на вагата запре нешто пред 90 кг.
На крајот на мојот пост, си поставив голема цел повеќе да не тежам 90 кг
да ја надминам и да продолжам да работам на мојата „нормална тежина“.
Дали беше тоа сега? Јас веќе се откажав?
Изненаден сум од тоа колку храната што ја имав во изминатите три дена влијаеше на мојата тежина. Ролна тука, торта таму, кафе-лате, вкусен плескавица.
Не катастрофа индивидуално, но земена заедно, таа неизбежно ме води
само во ова. Добредојдовте господине Јо-Јо Ефект.
наутро: чај, матеница со парчиња праска
ручек: пилешки гради со малку салата
навечер: суши, салата од алги, шприц со бело вино