Ресторани наспроти брза храна
Оние кои се грижат за својата тежина и калориите што ги консумираат може да бидат погрешни ако изберат салата наместо хамбургер, во зависност од тоа каде јадат: ресторан или брза храна.
„Весник за нутриционистичко образование“ тврди дека оброкот базиран на аперитив, салата и сок има просечно 1494 калории во одредени видови ресторани. За споредба, оброкот базиран на Биг Мек, просечен дел помфрит и просечна кутија сок, има 1130 калории, пренесува Daily Mail.
"Многу луѓе мислат дека брзата храна е најлоша, но не е секогаш така. Не е ни чудо што дебелината е поврзана со прејадување во градот", изјави Марго Вутон, нутриционист.
Тешко е да се пресмета бројот на калории во менијата од места кои не се дел од ланците за брза храна и според законот не се потребни за откривање на информации за исхраната. Но, многу е можно тие да имаат исти калории, па дури и повисоки од менијата за брза храна.
На пример, еден сингл плескавица Кинг Вапер има 710 калории, во споредба со салатата Цезар од ланецот Еплби, која има скоро 800 калории.
Друг пример, пилешка салата служена на Chilli има 180 калории повеќе од Биг Мек.
„Кога нарачувате салата, внимавајте на крутоните, парчињата шунка, сирењето и секогаш барајте го преливот одделно“, предупредуваат нутриционистите.
Исто така, студија на студент од Универзитетот во Торонто, кој разгледувал менија во разни ресторани, ресторани и ресторани за брза храна во Канада, открила дека некои салати содржат до 1.370 калории.