Чевли погодни за теретана Блог
Пред да одите во теретана за прв пат, ќе треба да ги изберете вистинските чевли за тренингот. Иако повеќето спортски модели ќе работат совршено во случај на вообичаен тренинг, почетник вреди да помине извесно време за избор на најсоодветен модел на спортски обувки. Па какви чевли за во теретана треба да изберете?
Максимална стабилизација, правилен ѓон или зајакнување на горниот прст - ова се основните работи на кои треба да обрнете внимание при изборот на обувки во теретана.
Како не треба чевлите да бидат соодветни за во теретана?
Сигурни сме дека веќе имате барем еден пар спортски обувки во вашата гардероба. Се прашувате ако можете да ги носите во теретана? Секако не, ако станува збор за модел создаден за секојдневна употреба, на пример патики и кои не се направени за одредени специфични активности.
Прилично честа грешка е употребата маратонки во теретана. Нозете се однесуваат поинаку - и затоа имаат различни потреби - додека трчате и поинаку кога кревате тегови или тренирате со различна опрема за вежбање. Повеќе од тоа, вежба изведена во обувки може да придонесе за побрзо уништување на системите за апсорпција на удари и стабилизација што ги има овој чевел.
Можеби ќе ве изненадиме, но има луѓе што го прават тоа обука за силата во li влечки. Не мора премногу да ве убедуваме дека тоа не е добра идеја. Покрај недостатокот на поддршка на стапалото, постои прилично значителен и реален ризик од повреда или фрактура на стапалото или прстите, на пример, со паѓање на тегови.
Чевли во теретана - на што да обрнете внимание?
Добро, па како треба да изгледаат вистинските чевли за во теретана? Кога сакате да купите нов пар, проверете дали:
- тоа ве уверува максимална стабилност и безбедност за време на вежбање - ова ќе биде особено важно кога тренирате со поголеми тежини;
- Тоа има прилично тврд ѓон, не многу тенок и, во исто време, флексибилен - ќе обезбеди стабилност на стапалата и удобност, особено за време на вежби во кои движењето на нозете игра важна улога;
- има засилен горен дел - оваа шема ја зголемува безбедноста, особено во случај на неочекуван пад или пад на гира.
Совет на стилист
За вашите чевли да бидат навистина удобни, тие мора да бидат со соодветна големина. Кога купувате чевли, изберете модел поголем од 0,5-1 см, што ќе ви овозможи да избегнете повреди.
Бодибилдинг, кросфит и фитнес чевли
Покрај традиционалните тренинзи за теретана, ве интересираат кросфит, боди-билдинг или фитнес? Меѓу достапните спортски обувки, ќе најдете и модели дизајнирани за овој вид активност.
Crossfit чевли, кои тој ги произведува, меѓу другите Рибок тие се исто така погодни за кратки трчања или скокови. Чевлите за боди-билдинг се добро зацврстени и имаат малку висока пета, што е корисно, на пример, при изведување на свиоци на коленото. За возврат, фитнес чевли дише, има ѓон со висока отпорност и е опремен со системи за апсорпција на удари. Можете да прочитате повеќе за оваа тема во нашата статија за избор на вистински фитнес чевли.
Почетокот на новата година за многумина од нас е време на решавање, во корист на промена на старите навики. Вашата цел е повторно да бидете фит, па сакате да започнете да одите во теретана? Започнете ја својата авантура со спортски шопинг вистинските чевли!