Депресивен од форумот за слабеење во исхраната
холимолија
Добро - признавам, насловот е малку шокантен, но сега сериозно се прашувам дали диетата може да ве направи депресивни. (?) Се разбира, диетата не може да го стори тоа само по себе, јас самиот знам. Сепак, сега се плашам дека диетата ќе го „дувне бурето“. За мене тоа е малку недостиг во моментот, така што нема да зборувам долго за грмушката, ќе ти кажам за мојата ситуација:
Јас - 18 години - отсекогаш сум бил буцко, среќно дете. Јас го започнав моето учење пред две години и брзо се снајдов. На крајот на краиштата, јас сум отворен, зборувам многу и немам проблеми да ги запознам луѓето. Кога го започнав моето учење, некако се хранев сè помалку здраво. Поради тоа, релативно брзо добив многу. Сега сум на работ да имам сериозна прекумерна тежина и потоа решив релативно брзо да направам нешто во врска со тоа. Во 08 септември се пријавив за фитнес центар и ја обликував фигурата НЕШТО таму. Но, тогаш немаше понатаму (почеток на оваа година). Набргу потоа, имав инфекција на раката и не можев да се вратам на фитнесот. Јадев и јадев и јадев и се здебелив и се вратив на почетокот. Потоа направив кратка пауза (со диета) и тогаш беше февруари.
Јас бев дебел. Тоа беше мојата единствена мисла.
Сега се чувствувам релативно лошо. Кога имав 14 години, страдав од мигрена. Целата работа се смири, но од февруари повторно имав страшна мигрена. Не само тоа, јас исто така сметам дека е крајно тешко да се концентрирам или да бидам во можност правилно да се исклучам. (Јас често ја посетувам сауната во фитнес центарот како „оаза“, но некако не ми помага.) Тоа е навистина чудно за мене, само по себе бев - сум - секогаш прилично задоволна. Сега постепено се плашам дека целата работа ќе се прошири. Последните две недели имав силни главоболки секој ден и почесто мигрена. Поголемиот дел од денот, моите мисли се вртат околу мојот голем стомак, моите големи нозе, итн ... Од . * лош * февруари диетам и некако никогаш не го сфаќам правилно. Никој освен јас нема проблем со мојата тежина и затоа никој не го разбира.
Знае некој? Депресивниот е можеби лош израз, но овие промени во расположението, мигрена, само размислете за диета, па дури и заштитете нешто социјално ...
Не знам точно на што се надевам од оваа тема. Се разбира, јас самиот знам дека здравата исхрана е добра и дека треба да го одвлекувате вниманието и да излегувате надвор, итн.
Но, дали е и некој таков? Веќе отворив слична тема за тоа на „изнервираниот“ агол, но некако нема толку многу одговори.
Звучи навистина непријатно, но можам барем делумно да ве уверам: и јас сум таков. Кога повторно ќе започнам да јадам пократки и поздрави оброци, јас сум исклучително чувствителен на себе, на своето тело и мојата околина. Јас се изолирам [делумно затоа што сум засрамен, делумно затоа што сакам да му одолеам на искушението] и скоро сè се врти околу храната, но За мене секогаш се смируваше кога паднаа првите килограми и чувството на „Еј, барем правиш нешто за тоа“ беше позитивно, а потоа одеднаш не ми е гајле што мислат другите и јас сум задоволен од себе и мојата Однесување во исхраната.
На тема релаксација: пробајте! Како се опуштате? Не мора да биде сауна, може да биде и масажа [на пр. Одлична како награда], може да биде прошетка до зајдисонце, може да биде игра или глупаво пренасочување како гледање телевизија. Сè е дозволено. Секако, спортот би бил најдобар, затоа што убивате 2 птици со еден камен
Заради мигрена, би отишла на лекар, бидејќи тоа би ме исплашило [јас сум исто така потполно неискусен со мигрена]: - |
фелисемари
холимолија
@Tira: Долго време се лекувам поради мигрена. МРИ испитувања и сл., Се надеваме дека наскоро ќе излезат од нешто корисно.
@felice: Не мора. Со диетата - дури и ако имам слабеење - некако ме влече надолу. Сакам сè повеќе и не се чувствувам подобро. Па, тоа е само неколку килограми, не го гледам толку црно.
Деменсија
Затоа, поради главоболката е добро што одите на лекар. Фреквенцијата повеќе не е нормална. Дали пиете доволно Секогаш заборавам да пијам затоа што ретко сум жеден, но тогаш секогаш ме боли главоболка од тоа кон вечер.
Колку години имаш? Ако вашите мисли се вртат само околу една тема и нема ништо друго, веројатно треба да договорите Термин со психолог специјализиран за „нарушување во исхраната“ (лош збор). Само да пробам.
Мојот брат го направи паралелот за промена и имаше големи искуства со тоа
холимолија
Адира
холимолија
Skynd
Едноставно велам дека лошо спроведената промена во исхраната многу добро може да доведе до депресија.
Никогаш не сум имал депресија, но сите симптоми предизвикани од пр. може да се појават премалку јаглени хидрати - исцрпени, истоштени, уморни, немаат погон, немоќни, нефокусирани, ограничена способност за учење, итн.
Мислам дека тоа се најдобрите предуслови за полоши работи како што се исто така депресија. само ако тоа драматично ги влошува ваквите работи.
во принцип веќе си дадовте одговор:
прочитајте го ова и видете што важи за вас.
тогаш веројатно брзо ќе дознаете кој е вашиот проблем: