Чи гонг - нема подобар стрес!
Вежбите Чи гонг се нарекуваат „медитација на движење“ затоа што комбинираат лесни, нежни движења на телото со мирно расположение.
Во формите на медитација на чи гонг во седечка положба, постои и движење, но целото движење е внатрешно - присуство во протокот на енергија низ каналите, во циркулацијата на крвта низ садовите и во цикличните бранови на дишење, додека се наоѓа надвор од физичкото тело. тој почива во мирен спокој.
Во облиците на Чи Гонг со движење, надворешните ритмички движења на телото можат да се одржуваат и одржуваат во хармонија со цикличното зголемување и намалување на дишењето само со ум кој почива со спокојство во состојба на непрекинато внатрешно мирување.
Движењето и неподвижноста се основните полови на јин и јанг во чи гонг и се комплементарни камен-темелници во сите форми на практика.
- Зголемување на самодовербата
- Чистење на потсвеста од лоши верувања
- Способност да се заштити од разни ментални или физички агресии
- Зголемување на отпорноста на вежбање
- Развој на храброст, самоконтрола и волја
- Подобрување на концентрацијата и меморијата
- Подобрување на комуникацијата со потсвеста
- Развој на интуиција
- Зголемена будност, што спречува несреќи
- Развој на екстрасензорни перцепции
- Регулирање на варењето на храната
- Подобрување на циркулацијата на лимфата и крвта, вклучително и на периферната циркулација
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- Брза елиминација на токсините
- Придонес за правилно поставување на пршлените на 'рбетот
- Зголемување на подвижноста на телото, подобрување на физичката состојба
- Оптимизирање на телесната тежина со регулирање на метаболизмот и ограничување на апетитот без потреба од каков било режим на губење на тежината
- Прилагодување на менструацијата
- Зголемување на сексуалната моќ и продолжување на активниот сексуален живот
- Лекување на фригидност
- Спречување на артритис и остеопороза
Избравме да го вклучиме чи-гонг меѓу нашите активности, претставувајќи форма на само-лекување и превенција, што е многу корисно за оние кои работат во стресна средина.!
Чи гонг се одржува во понеделник, само за да ги пречека следните денови во рамнотежа, во мир и со издржливост.