Морско леќа - состав, придобивки и потрошувачка
Морско млеко се користи како лек за спречување на здравствени проблеми поради неговите својства - антиоксиданти, антиинфламаторни, имуностимуланси. Еве ги придобивките и како да го консумирате.
Содржина:
Што е морско млеко?
Морско млеко (Hippophae rhamnoides) е лек кој се користи за многу медицински проблеми, што претставува мали жолто-портокалови бобинки. Исто така се нарекува „романски женшен“ и го активира организмот, имајќи имуностимулаторно, антиинфламаторно и антиоксидативно дејство. Лисјата се сребрено-сиви. Грмушката е корисна бидејќи помага да се спречи ерозијата на почвата поради неговите корени и способноста да ги поправа азотот и другите хранливи материи.
Зрната се користат за производство сок од морско млеко, чај од морско млеко, но исто така и кора и лисја се користат за производство на фармацевтски производи или за правење чај од лисја од морево. Масло од морето се произведува од овошје и семиња.
Ова овошје е важен извор на витамини, антиоксиданти, аминокиселини, масни киселини и минерали. Помага во подобрување на крвниот притисок и намалување на холестеролот, спречување и контрола на болести на крвните садови и зајакнување на имунитетот.
Нутриционистички композити
Овие плодови се многу богати со Ц витамин (120мг на 100гр) и витамин А. витамин А - помага во одржување на здрави заби и коски, а витаминот Ц го поддржува заздравувањето на раните, забите и е добар за здрави непца. Морскиот леќата е исто така богат со витамин Б12 (помага при производство на енергија и формирање на црвени крвни клетки), витамин Е кој помага при формирање на црвени крвни зрнца, витамин К - е клучен за згрутчување на крвта за да се запре крварењето.
Исто така, содржи ликопен (антиоксидантна хемикалија што штити ДНК и протеини), калиум - неопходен за рамнотежа на течности и мускулна функција, калциум - ги одржува коските здрави и го одржува крвниот притисок константен, магнезиум - неопходен за производство на протеини и поддршка на имунолошкиот систем, железо - неопходен за транспорт на кислород во организмот, фосфор - одржува pH на организмот. Богато е и со флавоноиди и масни киселини (палмитинска киселина, олеинска киселина, линолеинска киселина).
ПРИДОБИВКИ
Иако морето има многу придобивки, тој најчесто се користи за лекување на кожни болести и нарушувања на дигестивниот тракт. Има антиинфламаторно и антимикробно дејство, ја ублажува болката и ја поддржува регенерацијата на ткивата. Масло од морето Традиционално се користи за лекување на вагинален мукозитис (супозитории за масло од морско леќа), изгореници, чиреви и лезии на кожата. Неодамнешните студии покажаа дека исто така може да го подобри здравјето на срцето.
Придобивките од морето за лекување на рани и здравјето на кожата
Најмногу проучено својство на морскиот леќа е заздравувањето на раните. Локалниот третман со екстракти од морско леќа или масло може да ја намали болката и да го забрза заздравувањето на раните. Масло од морето Составен е од 90% незаситени масни киселини, вклучително и Омега 3, 6, 7 и 9, кои можат да ја поддржат заштитната функција на бариерата на кожата и да промовираат задржување на влагата. Антиоксидантните флавоноиди во морското легло, како што се кверцитин и салицин, имаат антиинфламаторни способности и можат да заштитат од слободните радикали. Бета-каротенот го поддржува производството на колаген без да предизвика воспаление.
Компонентите во ова овошје можат да помогнат намалување на стареењето на кожата, спречување на сувост, лекување на лезии на кожата и намалување на иритации. Може да биде корисен за помлада кожа, да ги намали флеките и брчките, па затоа се наоѓа во повеќе производи за нега на кожата - крем за лице од море, лосион за тело од море.
Исто така, може да биде одличен лек за Гори сонце. Некои истражувања сугерираат дека со примена на масло од морето може да се намали црвенилото и да се забрза заздравувањето на кожата. Мастите или кремите се користат 2-3 пати на ден, во зависност од видот и другите состојки, на засегнатата кожа.
Имунитет - поддржан од својствата на морето
Морскиот леќа е богат со флавоноиди. Тие можат да го намалат воспалението и да го поддржат функционирањето имунолошки систем. Го штити организмот од слободни радикали и има антиоксидантна активност. Така, може да го заштити телото од изложеност на одредени патогени. Можете да користите лек како сируп од морето, мед и прополис или масло од морето (20 капки 3 пати на ден, еден месец, 2 пати годишно). Сирупот се консумира 3-6 лажици дневно во текот на денот кај возрасни и 3-6 лажици кај деца 2-3 недели. Не е индициран навечер, бидејќи има енергетски и тоничен ефект. душо со морето се подготвува со мешање на двете компоненти во еднакви количини, и консумирајте една лажичка дневно наутро на празен стомак.
Придобивките од морето за здравјето на срцето
Флавоноидите се поврзани со помал ризик од срцеви заболувања. Може да го подобри нивото на холестерол со намалување на ЛДЛ холестеролот и одржување на рамнотежата на масните киселини во организмот. Со елиминирање холестерол Ова може да го намали ризикот од атеросклероза, миокарден инфаркт и мозочен удар затоа што има помалку блокади во артериите и крвните садови.
Студиите исто така покажаа дека високото ниво на витамин Ц во житарките може да помогне во зголемување на внесот на железо во организмот, со што се обезбедува висок, постојан проток на крв, бидејќи железото е клучна состојка во црвените крвни зрнца.
Карактеристики на морето и здравјето на варењето на храната
Може да го заштити здравјето на варењето, особено во однос на чиреви. Може да го забрза санирањето на гастричната слузница и да го намали влошувањето на болеста. Овошјето од морско леќа е исклучително богато со омега масти - особено Омега 7 (палмитолеинска киселина). Омега 7 игра значајна улога во одржувањето на структурата и интегритетот на гастроинтестиналниот тракт. Помага во рехидрирање на мукозата за да им помогне на цревата правилно да функционираат и е познато дека подмачкува сув цревен тракт со поддршка на мукозата - може да промовира движења на дебелото црево.
Може да ја ублажи болката и да го забрза санирањето на ткивото на желудникот и дуоденалниот епител и мукозата. Може да консумирате лажичка од морско млеко мед на ден, или buckthorn Чај два пати на ден. Лисјата се оставаат да киснаат во топла вода 2 минути (лажичка лисја во чаша вода). Може да се конзумира со мед и лимон.
Ефектите на морскиот леќата за слабеење
Клиничките студии покажаа дека производите од морско леќа може да бидат ефикасни во растворање на постојните масни наслаги, бидејќи тие помагаат во формирање на ензими што горат маснотии. Покрај тоа, студиите покажаа дека внесувањето на Омега 7 масни киселини исто така може да го намали апетитот. Го зголемува нивото на хормонален холецистокинин (ЦЦК), што дава чувство на ситост.
Можен антиканцероген потенцијал на морскиот леќа
Морскиот леќа може да го намали ризикот од рак, како што сугерираат голем број студии врз животни. Органските компоненти на зрната вклучуваат висока содржина на антиоксиданти, кои помагаат неутрализација на слободните радикали, опасни нуспроизводи од клеточен метаболизам. Антиканцерогените способности на сокот од декаин можат да предизвикаат прекин на клеточниот циклус. Исто така, има анти-пролиферативни својства и може да предизвика апоптоза - програмирана смрт на клетките на ракот
Придобивките од морето за здравјето на очите
Каротеноидите се важни антиоксиданти кои се наоѓаат во бобинки од морето и можат да заштитат поглед . Каротеноидите ја забавуваат прогресијата на дегенерацијата на макулата и спречуваат развој на катаракта, покрај подобрувањето на ноќниот вид.
Можни несакани ефекти
Овие плодови се генерално безбедни кога се јадат во умерени количини. Важно е да се консултирате со вашиот лекар ако размислувате за употреба на додатоци на морето од ајдучка трева. Пациентите со низок крвен притисок, нарушувања на крварењето или оние кои треба да бидат подложени на хируршка интервенција треба да бидат особено внимателни и да побараат медицински совет пред да го користите морето.
Бидејќи морското леќа може да го намали крвниот притисок, можен несакан ефект може да биде прекумерен пад на крвниот притисок, што може да биде штетно за пациентот. Употребата на морско леќа може да го забави згрутчувањето на крвта и затоа треба да се избегнува од страна на пациенти со длабоки лезии или пред операција.
Безбедност на бременост и доење
Исто така, не е утврдена безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или земаат одредени лекови. Нема доволно научни докази за придобивките од морето за да се утврди безбедна или ефективна доза. Точната доза ќе зависи од различни фактори, вклучувајќи ги возраста, полот и здравјето на пациентот.
Избор и потрошувачка
Може да се јаде и подготвува како такво (вклучително и свеж морето од ајдучка трева, замрзнат ланец, дехидриран морско млеко), но исто така и прашок од море, сок од море, ароган, Масло од морско млеко или додатоци на морско млеко. Покрај тоа, производи за нега на кожата од ајдучка трева може да се најдат во многу специјализирани продавници.
Капсули од морско леќа или капсули од море, исто така, може да се купат во комбинација со разни други лекови - на пример, капсули од море, со коензим Q10. Исто така постои и чај од морето или чај од лисја од море.
Може да се користи и тинктура од морето - лажичка 4 пати на ден, наутро на празен стомак, или екстракт од масло од морето - 20 капки 3 пати на ден, еден месец, во лекови 2-3 пати годишно. Други варијанти се морско млеко со полен, ладно цеден сируп од море, итн.
значи
Може да консумирате и да подготвувате смути од морско леќа - морето со вода, полен, прополис, куркума, ѓумбир и мед. Се консумира наутро за дополнителна енергија и за имуномодулаторна улога. Покрај тоа, морското легло може да се користи во готвењето, во комбинација со разни други состојки, па дури и да се лупи џем од морето. Друга опција е сируп со мед, морето и прополис. Корисен е за поддршка на варењето, зголемување на апетитот, замор и има имуностимулаторна улога. Сокот се подготвува од морето во соковник од домати, на кој се додаваат тинктура од мед и прополис.
За овошен чај од море, овошјето мора да се дехидрира или суши во рерна и да се остави да кисна 10 минути. Се консумира во првиот дел од денот, бидејќи има енергетски ефект. Можете исто така да подготвите сладолед од море, или шербет од море, мус од море, сурови колачи од море, разни сосови од море, итн.