Чиста Јадење шеќер пост како почеток на поздрав живот - ФОКУС онлајн

Јас не јадев шеќер 39 дена. Мојот предизвик без шеќер ќе заврши за 24 часа. Конечно! Но, што всушност се случува на 41 ден? Изглед.

чиста

Тешко дека и самиот верувам: крајот на мојот 40-дневен предизвик без шеќер е сега во мојата моќ. Само треба да сторам без вкусните крцкави мусли од чоколадо за време на појадокот. Само прашајте уште еднаш на ручек за додаден шеќер во секое одделно јадење и само кажете благодарам уште еднаш кога некој колега ќе ми понуди берлинец.

Од сабота повторно можам да јадам сè - нели? Во изминатите неколку дена, сомневањата ми растат во главата. Зарем нема да биде презаситено моето тело ако веднаш се почестам со чоколаден кроасан, сок и торта? На крајот на краиштата, бев на „повлекување“ 40 дена.

Авторот на „Закерфреј: предизвик од 40 дена“ исто така ме предупредува од неограничена гозба. „На 41 ден не треба да набивате сè што не беше направено во себе 40 дена!“, Предупредува Хана Фреј. На почетокот е подобро да бидете претпазливи и да јадете само неколку слатки работи. „На пример, домашна печена торта или мафини со алтернативни засладувачи како сушено овошје, свежо овошје или шеќер од цвет од кокос“, препорачува експертот за исхрана.

Во Фејсбук групата на предизвик без шеќер, некои учесници исто така пријавија моменти кога требаше да се предадат на желбите и одеднаш изедоа многу слатки. На некои луѓе им задаваше сериозни главоболки или стомачни тегоби. Страшно! Повеќе би сакал да одам без еден или на друг сладок шеќер малку подолго.

„Можеби по предизвикот, исто така, ќе забележите дека вашето чувство за вкус се промени кога ќе јадете шеќер повторно“, истакнува Фреј. Чоколадото и копродукциите, за кои уживавме да јадеме, честопати имаа премногу сладок вкус - скоро не јаде. Слатки што одеднаш веќе немаат добар вкус? Тешко е да се замисли за мене. „Но, навистина е“, нагласува нутриционистот. Сега се плашам од шеќерниот шок.