Чиста супа од зеленчук - основен рецепт - нискокалорично - ОДИМЕ ДЕНЕС

Дали барате рецепт за чиста супа од зеленчук? Потоа кликнете овде! Оваа нискокалорична супа од зеленчук успева за кратко време! Започнете сега!

нискокалорично

Дали барате рецепт за чиста супа од зеленчук? Тогаш сте во право тука! Ние ќе ви покажеме како да подготвите нискокалорична супа со шарен зеленчук!

Ако сакате да јадете здраво, треба да јадете многу зеленчук. Полесно е да се каже отколку да се направи, нели? Но, ако го започнете секој оброк со супа, тоа навистина не е толку тешко.

Можете да ставите цела низа зеленчук во супата. Она што има добар вкус и што имате дома лежено е дозволено:)

Можете да дознаете на овој пост

Набавете го тенџерето и веднаш да започнеме.

Патем: Основата за чистата супа од зеленчук е чиста супа од зеленчук. Прво подготвуваме супа, а потоа и зеленчук.

Најдобар рецепт за чиста супа од зеленчук

состојки

За супа од зеленчук

  • 100 гр целер
  • 100 гр моркови
  • 50 гр целер
  • 1 корен од магдонос
  • 1 кромид
  • 1 ловоров лист
  • 1 суп.л-патки сушен ловаж
  • ½ еден куп свеж магдонос
  • ½ еден куп пиперчиња
  • 1 лажичка сол

За супа од зеленчук

  • 2 моркови
  • 2 големи компири
  • 1 црвен пипер
  • 1 тиквичка
  • 50 гр грашок
  • 30 гр пченка

подготовка

Дали сте готвеле премногу премногу? Можете да замрзнете чиста супа од зеленчук. Едноставно, оставете ги да се оладат во кутиите на Tupperware и потоа запечатете ги. Ставете го во замрзнувач и готово.

Ако се чувствувате како топла супа, имате што да предадете во секое време.

Зошто треба да готвите оваа биста супа од зеленчук денес

Рецептите за супи од зеленчук се како песок во пустината. Дури и ако повеќето од нив значат многу добро и се потпираат на многу зеленчук, супата сепак може да биде нездрава отколку што треба да биде всушност.

Јасна супа од зеленчук се карактеризира со фактот дека е малку калорична. Наместо да го направите покремаст со крем, брашно или други состојки, едноставно останува како што е. Јасно и малку калорично.

Баба ми секогаш ставаше многу путер и брашно во супата. Инаку нема вкус на ништо, се увери таа. Но, тоа е срање.

Чистата супа од зеленчук има вкусен вкус затоа што едноставно мешаме многу билки.

Јас обично подготвувам поголеми количини чиста супа од зеленчук. Во еден дел, тогаш готвам супа од зеленчук. И другиот дел го замрзнувам во кутиите на Tupperware.

Секогаш кога ќе се чувствувам како чиста супа од зеленчук, ја одмрзнувам и додавам тестенини, кускус или нешто друго. Храната е подготвена за студените денови.

Кој зеленчук добро се внесува во нискокалоричната супа од зеленчук

Основа за секоја чиста супа од зеленчук е супа од зеленчук направена од корен зеленчук, како што се моркови, целер, магдонос.

Но, не треба да недостасуваат билки како што се магдоносот, пиперчињата и зелката Меги. Исто така неопходен: кромид и праз.

Супата од зеленчук потоа се гради врз оваа основа.

Сега имате во рака кој зеленчук завршува во тенџере за супа. Дали треба да биде шарено? Мега нискокалорично? Ниски хидрати? Или само рециклирање на остатоци од зеленчук? Сè е можно.:)

Како водич, еве список на зеленчук што редовно завршувам во моето тенџере.

  • Печурки
  • тиквички
  • Моркови
  • Пашканат
  • Боранија
  • Yellowолти моркови
  • Грашок
  • пиперка
  • Колраби
  • Целер
  • корен од целер
  • Компири
  • брокула
  • карфиол
  • Бела зелка
  • тиква
  • Пченка
  • анасон
  • аспарагус
  • модри патлиџани
  • Зеле од Брисел

Можете да комбинирате сите видови зеленчук како што сакате. Така, секогаш имате различен рецепт и многу разновидност во вашата чинија за супа.

Ако сакате ниски хидрати, тогаш треба да ја разгледате нашата листа на зеленчук со ниски хидрати. Таму ќе ги најдете сите зеленчуци кои имаат малку јаглени хидрати.

Дали се обидувате да ставите баланс на киселинско-базната рамнотежа? Супи од зеленчук се исто така идеални за ова. Тие му помагаат на вашето тело подобро да ги прочистува и отстранува токсините.

Значи, ако имате основна диета, можете да користите повеќето видови зеленчук. Ако не сте сигурни, составивме список на основни зеленчуци за вас.

▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега

Наш заклучок

Чиста супа од зеленчук може да се користи на многу начини. Можете да го користите за да направите вкусна супа со зеленчук, но може да промешате тестенини, кускус или нешто друго во супа. Секогаш има вкусен вкус!:)