Чистење на дебелото црево Лесно и ефикасно од дома; Најтесен
Постојат многу причини за чистење на дебелото црево. На пример, ако имате дигестивни проблеми, се чувствувате млитави и енергични, моравте да пиете антибиотици или сакате да го подобрите имунитетниот систем, има смисла да направите нешто специјално за здравјето на цревата.
Чистењето на дебелото црево помага во распаѓање на отпадни производи и лачење на загадувачи. Ова овозможува да се активираат моќта на само-заздравување во вашето тело. Здраво црево може да ја подобри нетолеранцијата на храна и да ги ублажи постојаните настинки. Неоштетена цревна флора гарантира дека вашето тело оптимално се снабдува со витални материи. Исто така, ќе можете да забележите бројни позитивни ефекти како што се почиста кожа, повеќе сјај и поцврсто сврзно ткиво.
Во суштина, секогаш ќе се чувствувате подобро по чистењето на дебелото црево, бидејќи дебелото црево е тесно поврзано со сите други органи. Целта на човечкото тело е да ја одржи својата рамнотежа. Ако често ги занемарувате потребите на вашето тело, моќта на само-заздравување својствена на вашето тело може да се намали. Ова е олеснето со лошата исхрана, недостаток на вежбање или лекови. Ова може да предизвика вашиот организам да ја изгуби рамнотежата.
Со помош на чистење на дебелото црево, ги чистите, детоксицирате и активирате моќта на само-лекување на вашето тело. Можете да одредите колку треба да биде интензивно. Можете да го направите тоа од неколку дена до три месеци. Важно е да ја прилагодите вашата исхрана покрај чистењето на дебелото црево, во спротивно нови отпадни производи и токсини повторно ќе се соберат. Најдобро е да изберете диета со алкална или сурова храна. Деновите на пост исто така можат да бидат поддршка.
Постојат разни основни производи кои можат да ви помогнат ефикасно да го исчистите дебелото црево. Дознајте повеќе за трите најважни компоненти подолу. Во зависност од тоа кои количини од овие три лекови ги земате и колку често ги земате, можете одлично да ја контролирате детоксикацијата и елиминацијата на отпадните производи.
1. Прашок од лушпа од псилиум
Прашок од лушпа од псилиум ќе му помогне на вашето тело да ги олабави остатоците во цревата и да ослободи токсини. Колку се мелат лушпите од псилиум, толку подобро се толерираат. Овој факт ги објаснува и понекогаш значителните разлики во цените. Во секој случај, тоа е докажано средство за чистење на дебелото црево.
2. Бентонит или зеолит
Овие две различни минерални земји служат за врзување на непожелни материи како што се токсините и штетните бактерии, така што тие потоа можат да се излачуваат. Ја добивате минералната земја или во форма на прав или веќе измешана со најчистата вода. Во секој случај, треба да купите бентонит или зеолит од храна или лекови. Таа мора да биде експлицитно погодна за внатрешна употреба. Потоа можете лесно да го користите за чистење на дебелото црево.
3. Пробиотик
За ефикасно чистење на дебелото црево, потребен ви е пробиотик како трета компонента. Ова содржи корисни цревни бактерии кои му помагаат на вашето тело да изгради здрава цревна флора. Можете да изберете помеѓу капсули и течни пробиотици.
За ефикасно чистење на дебелото црево, треба да ја прилагодите вашата исхрана. Покрај тоа, постојат различни мерки кои имаат ефект на поддршка и забрзување.
Започнете со чистење на дебелото црево со тресење
Измешајте ја правот од лушпа од псилиум или со бентонит или со зеолит во сооднос од 1 спрема 1. Најдобро е да започнете со мала доза, на пример половина лажичка истовремено и да се зголемувате полека. Додадете доволно вода за да го направите шејкот лесен за пиење. Препорачуваме околу 250 ml. Важно е да го пиете веднаш по подготовката. Лушпите од псилиум отекуваат многу, што би значело дека ќе треба да го лажирате шејкот. Сепак, токму овој капацитет на отоци обезбедува силно чистење на цревата. Веднаш по тресењето пиете голема чаша мирна вода. Дајте си неколку минути за да го направите ова.
Најдобро е да се пие првиот шејк веднаш по станување. Осигурете се дека не јадете ништо околу два часа по тресењето. Вториот шејк го правите навечер околу 60 минути по вечерата. Слушајте го вашето тело додека го земате. Чувствителните луѓе можат да ја намалат почетната доза на половина. Колку повеќе ја зголемувате дозата, толку е поинтензивен ефектот на чистење на дебелото црево. Осигурете се да ја намалите дозата повторно кон крајот на курсот за да може полека да се прилагоди вашиот дигестивен систем.
Кога го земате пробиотикот?
Најдобро е пробиотикот да се зема со оброк, но не со шејк. Не е важно дали го земате пред или после оброк за ефикасност на чистење на дебелото црево.
За време на процесот, бидете свесни дека вашето тело интензивно детоксицира. Ги отстранува метаболните отпадоци и токсините, што може да доведе до привремени реакции. Може да почувствувате силна главоболка или дамка кожа. Исто така, може да се појават проблеми со варењето на храната. Ако несаканите ефекти станат премногу интензивни за вас, можете привремено да ја намалите дозата повторно или, на пример, само да пиете шејк.
Ако можете добро да се справите со чистењето на дебелото црево, можете да го прилагодите бројот на тресења на максимум четири на ден. Бидете сигурни дека пиете доволно вода бидејќи тоа ќе му помогне на вашето тело да исцеди. Кога земате капсули, тие обично имаат поблаг ефект, но затоа и помалку интензивно.
Чистењето на дебелото црево е поинтензивно колку повеќе тресете тресете. Бидете сигурни дека пиете доволно вода. Општо, можете да го поддржите процесот со јадење помалку и првенствено конзумирање алкална храна. Ако одлучите да правите четири шејкови на ден, добра идеја е придружниот пост. Ова значи дека покрај вода консумирате само сокови, супа и чај.
Ако имате три шејка дневно, ова треба да замени еден оброк на ден, како појадок или ручек. На некои луѓе им е полесно да останат без храна навечер. Со два шејка дневно, можете да се држите до редовните оброци. За време на чистењето на дебелото црево, обрнете внимание на органска, природна храна. Избегнувајте кисела храна како шеќер, слатки, алкохол, бело брашно и кафе.
Вашите црева се екстремно под стрес од шеќер и бело брашно, особено. Вие исто така ја нарушувате обновата на цревната флора. Веганска диета е препорачлива бидејќи млечните производи имаат ефект на создавање слуз и можат негативно да го попречат чистењето на вашето тело. Алкохолот е контрапродуктивен бидејќи црниот дроб е нашиот најголем орган за детоксикација. Би било непотребно оптоварено. Ако не можете да живеете без кафе, погледнете во овој напис за блогот.
Јадете зеленчук, салати и билки колку што сакате. Овошје е исто така дозволено. Покрај мешунките, можете да користите просо, леќата, киноа и амарант. Можете исто така да консумирате ореви и семиња во умерени количини. Овие се многу калорични, но се исклучително здрави. Исто така, дозволени се никнува храна и природни масла. Ако сакате нешто слатко, може да се прибегнете кон суво овошје. Најдобро е да пиете филтрирана вода од чешма и основен чај од билки.
Дозволете си барем половина час вежбање на ден. Може да имате и свежо исцеден сок од зеленчук. Овде можете да дознаете повеќе за тоа како да го пронајдете вистинскиот соковник. Вашиот црн дроб е навистина зафатен за време на чистењето на дебелото црево. Можете да го поддржите со конзумирање на горчливи материи. Овие може да се најдат во салата од ентива, артишок или цикорија, на пример.
Исто така се препорачуваат масажи со четки бидејќи помагаат во исцедување и детоксикација на отпадните материи. Клизмите што можете удобно да ги направите дома со помош на наводнувач имаат многу корисен ефект. Клизмата овозможува побрзо исфрлање на несаканите наслаги од телото. Покрај тоа, цревата добива еден вид масажа одвнатре. Ова може да ги стимулира вашите моќ за само-лекување.
Однесувајте се кон чистење на дебелото црево еднаш или двапати годишно и набудувајте ги бројните позитивни ефекти врз себе.Како почетник, два шејка дневно се идеални. На пример, денот можете да го започнете со голема чаша базен чај. Потоа го пиете првиот шејк, а потоа и голема чаша вода. Еден час подоцна земате пробиотици и појадувате во мир.
Што е со вкусниот мусли на Кимстер? Голема салата со никнувана леќата е идеална за ручек. Не заборавајте да пиете доволно во текот на денот. Еден час пред вечера, го имате вториот шејк, проследен со голема чаша вода. По вечерата, го земате пробиотикот. Чистењето на дебелото црево има исклучително корисен ефект врз вашиот организам. Упорноста вреди.