Чисто јадење - 8 совети како да го сторите тоа правилно! БИОБИЛАНСА

Што точно значи „чисто јадење“?

Во основа доаѓаат со чисто јадење нема преработена храна и Подготвени јадења на менито. Се обидува да купи регионално, сезонски, „органски“ и без генетски инженеринг, да го готви и да го испече сам. Чистото јадење е околу тоа, толку свежо и лесен за јадење што е можно повеќе.

Ние се обидуваме да избегнеме адитиви, засладувачи, ароми и бои, конзерванси и засилувачи на вкус. За да го направите ова, треба внимателно да ја испитате листата на состојки на храната што сакате да ја купите. Graитарките се дозволени во чиста исхрана, но не треба да бидат екстрактно брашно. На резултатите од тестот за крв можете да видите дали житото е „дозволено“ и за вас, или дали крвта покажала реакција на тоа.

Месото и млечните производи исто така можат да бидат интегрирани во чиста исхрана, но овие треба да бидат производи со органски квалитет и да не доаѓаат од фабричко земјоделство.

Еве неколку правила за концептот за чисто јадење

редовно јадење во текот на денот (5-6 мали оброци)
Појадувајте секој ден
комбинирајте сложени јаглехидрати со протеини за време на оброците (на пример, компири со риба)
јадете многу свеж зеленчук и овошје
Пијте 2 - 3 литри вода дневно
консумираат добри масти
Избегнувајте нездрави масти (хидрогенизирани масла и транс масти во пр. Чипс, пржена храна)
Купете пластика и/или пакување бесплатно

ЗАКЛУЧОК

Да бидам искрен, нашите баби и дедовци веќе знаеја чисто јадење. Всушност, ова е токму она и како луѓето јаделе и купувале „во минатото“. Распакуван, без додатоци, само-варен. Само што доби друго име што одговара на нашето време. Ако обрнете внимание на резултатите од крвта, купувате регионално, сезонски и „органски“, правилно прочитајте списоци со состојки и гответе сами, веќе сте многу близу до целта за здрава, долгорочна промена во исхраната и „чиста исхрана“. Вашето тело брзо ќе ви даде позитивни повратни информации!