Чисто јадење читање жири

Франциска Вејер (преведувач)

Јадете чисто, чувствувајте се одлично!

Холивудските starsвезди како Камерон Дијаз, Гвинет Палтроу, Орландо Блум и oshош Раднор веќе долго време не се тајна: чистото јадење според др. Алехандро Јунге е фонтана на младоста за тело и ум, го снабдува организмот, како и душата со сите неопходни хранливи материи, ги чисти цревата и лечи одвнатре. Накратко: чистото јадење ве прави сјајно убави и прилагодени и здрави на пријатен начин. Затоа што најдоброто нешто е: чистото јадење нема никаква врска со тоа без - Др. Рецептите за ѓубре не се само чисти, туку и супер вкусни!

Други формати

Нарачајте го овој производ од вашиот локален продавач на книги

Читање факти од жирито

abbelschoale, lesenBlick и уште 1 член ја имаат оваа книга на полица.
abbelschoale, lesenBlick и уште 1 члена ја читаат оваа книга.

Мислења од жирито за читање

мачка102

„Чистото јадење“ започнува со вовед во книгата: Природната храна се комбинира со цел да се лекувате холистички. Како резултат, покрај големиот дел за рецепти, има и ам .

„Чистото јадење“ започнува со вовед во книгата: Природната храна се комбинира со цел да се лекувате холистички. Како резултат, покрај големиот дел за рецепти, има и преглед на крајот од книгата со три лекови за чиста храна, кои се составени од претходните рецепти.

На почетокот е претставено каква храна и опрема припаѓа во кујна за чиста храна, кои состојки ги прогласи тимот за чиста храна за нивни омилени и кои специјални техники за подготовка се користат.

Сите рецепти во оваа книга се без глутен и лактоза и имаат зелени нагласени карактери: R (чистење), D (црево) V (зеленчук) V2 (веган), за да можете лесно да ги составите плановите.

Омилените состојки на тимот за чиста храна особено ме натера да седам и да забележам: течен хлорофил („Овој растителен пигмент има малку вкус на нане“), зелени прашоци (= „практичен прашок за зачинување јадења со дополнителни минерали“. Значи: Дефинитивно не сакам додатоци во исхраната) промешајте ја мојата храна, дури и да не ја зачините. Повеќе би користел нане или други свежи зелени состојки, по можност со органски квалитет и регионално и сезонски исправно. Истото важи и за омилените состојки на авторот за гарнитури за салата, на пр. „Брег“ Течен аминос "(=" Овој генетски немодифициран протеински концентрат направен од соја е без глутен и има солен вкус ")," Superfood на д-р Шулце "(" Овој вкусен прав направен од органски зеленчук и минерали ја надополнува исхраната ".)," Лукума во прав " „Сигурен сум (и ова е соодветно истражено и докажано) дека свежи, избалансирани порции од овошје и зеленчук способен да ме снабди со сите хранливи материи што ми требаат. - Не сакам ниту еден од наведените додатоци на храна во мојата храна.

Делот за рецепти е многу обемен, поделен во следните поглавја:

-Идеи за појадок
пр. изматени јајца со пушен лосос, изматени јајца од лосос со пире од карфиол и
Авокадо, зеленчук фритета, крцкави палачинки од компир, палачинки со млад кромид, каша од киноа од боровинки, палачинки од боровинки.

- Салати, сосови, падови и преливи
Салата од анасон со пушен лосос, зелева салата со зеле и семиња, салата од јајца, салата од земјоделец свежа од пазарот, домашен мајонез, аиоли, огнена кашу каша.

- Гарнитури, почетни и закуски
Кашу сирење, маринирани ленти од морков, кисела ротквица, пире од морков со ѓумбир, пакораси од зеленчук, обвивки за салата со сос од теријаки, полека печен лук

- Риба
На пример, тајландска супа од риба од кокос, салата од лосос и целер со мајонез од кокос, лосос изречен во кокосово млеко со лиснат зеленчук, пакети од риба и тиквички со масло од власец.

- живина
На пример, гради на мисирка на скара со млад кромид, плескавица од живина со облекување илјадници острови (со купени бухти хамбургер), кари од кокос со пилешко, совршено пржени пилешки гради.

- Јагнешко, говедско и дивеч
Eофтиња од јагнешко месо со тајландски тиквички кокос, ражничници од јагнешко месо во марокански стил, прстени од јагнешко месо, супа од јуфка со говедско ѓумбир, шпагети и ќофтиња во сос од домати, овчарска пита.

- зеленчук
На пример, колачи со спанаќ, крцкав зеленчук со фил од бадем, канелони од тиквички со сос од домати, медитерански тестенини соба, пица за чиста храна од Сицилија, рижото со печурки, тиква шпагети со песто од семе од тиква.

- Супи, супи и чорби
На пр. Супа од пилешко, супа од зеленчук, супа од печурки, супа од кромид, гаспачо, супа од леќа од лимон, гума од мавче, супа од брокула.

- Пијалоци, еликсири, шејкови и тоници
на пр. Зачинет еггног против стареење, еликсир за детоксикација од глуварче, тоник за ѓумбир, бадемово млеко, шејк од праска, кок од кокос со капини, пијалак од боровинки, милкшејк од мака-мескит, бадемово млеко со куркума и ѓумбир.

- Десерти
Јаболко цимет со прскалки од кокос, крепи со летно овошје и сос од ванила, пудинг од авокадо-чоколадо, шипки со ореви од чоколадо, колачиња од бадеми.

Она што ми се допаѓа кај рецептите е зелено обележаното обележување споменато погоре и фактот дека се вклучени информации за делови, време на подготовка и подготовка и хранливи вредности. Советите и советите во дополнителните обоени кутии ми се прилично излишни, на пример, за корен зеленчук: дека главниот готвач Френк Гигло е aубител на корен зеленчук или совети од др. Алехандро Junунгер во поглавјето „Риба“: дека рибата е богата со омега-3 масни киселини и дека треба да обрнете внимание на свежината и одржливоста при купувањето. За жал, единственото прашање што ми преостанува е за кого ваквите совети треба да бидат нови и корисни?
Забележувам разновидност на рецепти; За жал, има само малку фотографии - но тоа е токму она што го ценам за книгите за готвење и ми недостасува тука.

Генерално, оваа книга не одговара на моите очекувања; рецептите се разновидни, но во никој случај не се навистина нови (можеби неколку индивидуални). Повторно и повторно ме погоди тоа што традиционалните предмети се зачинети со „возбудлива“ состојка или додаток во исхраната, на пример, традиционалната супа од кромид сега содржи 2 лажици масло од авокадо, 1 лента алги алги, 30 гр сушени печурки ... Одлични имиња привлекуваат внимание - и што стои зад тоа? Во случај на зачинетото јајце-стареење, тоа е состојката „1-2 лажици колаген хидролизат“, тонот за ѓумбир се состои од 150 гр свеж органски ѓумбир и 600мл вода.
Кога ги читам рецептите, честопати среќавам состојки како што се 1 лажица масло МСМ (метилсулфонилметан), 1 лажичка (или прашок од 6 капсули) Екстракт од печурки Реиши, желатин од колаген хидросат, прав од мака, прашок од мескит. да ги надополни хранливите материи во свежите состојки.

Како што реков, не мислам на тоа чисто јадење и на тој начин не сакам да јадам. За жал, претходно не ми беше јасно дека главниот фокус на рецептите не е само на свежите состојки, туку на додатоците во исхраната.

Абелшчоале

На почетокот на книгата ќе најдете краток вовед во тоа како е создадена оваа книга, што е потребно во чиста кујна и специјални техники за подготовка. Навистина ми се допаѓа првичниот опис .

На почетокот на книгата ќе најдете краток вовед во тоа како е создадена оваа книга, што е потребно во чиста кујна и специјални техники за подготовка. Мислам дека првичниот опис е многу важен. Честопати имате исхрана или готвач што содржи само рецепти, но не можете да најдете објаснување зошто користите кои состојки. Ова е различно тука и сè е јасно опишано. Сите рецепти во книгата содржат глутен и лактоза, но ако не сакате или треба да одите без глутен или лактоза, можете едноставно да ги замените состојките. Секој само треба да одлучи за себе и еве одлични рецепти што треба да бидат предлози. Не секој сака з. Б сите зачини или риба. Лично, толку се занесов со рецепт што ги претвори медитеранските тестенини соба во мешана тава. Толку многу се забавував како сецкам зеленчук во тавата, што тие постојано добиваа повеќе и не беше сè медитеранско.

Овде се означени вегански и вегетаријански јадења, како и рецептите за одредена програма за чистење. Ова исто така можете да го најдете во воведот. Многу практично, така што не мора да го поминувате секој рецепт за да знаете дали можете да готвите ова или не.
Willе најдете список за шопинг за набавка на основни состојки и зачини, како и упатства на кои жито, мешунки, ореви и семиња мора да се натопат или извори пред да се консумираат. Не секој знае за тоа. Пред еден месец ќе имав Б. Не знаев дека морав да ги отекувам чиа семето пред да ги консумирам.
Со чисто јадење важно е да готвите сами. Ако имате малку време, можете претходно да готвите или да изберете едноставни јадења. Мислам дека секој ќе најде неколку рецепти овде што би сакал да ги испроба.
За мене тоа беше зеленчук фритета

Нема слика за секое јадење, но има и со зеленчук фритета. И ова е токму тоа што толку многу ме привлече што морав да го испробам. Лесно е да се подготви и има прекрасен вкус, но сепак тоа е првпат да направам. Малку помалку лук можеше да влезе, но не мора да мирисам.

Но, исто така едноставни јадења за кои секој знае дека може да се најдат тука. Затоа, не плашете се дека некој тука ќе се обиде да ве претвори во starвезда-готвач. Се разбира, преку книгата, би можеле да станете почитуван домаќин меѓу семејството и пријателите, ако така изберете. Секој рецепт можете да го направите свој по пат на изоставување, замена или рафинирање на состојките. Наскоро повеќе нема да ви требаат упатства за омилените рецепти, бидејќи ќе ги подготвите со чувство. Вкусете ја храната, дури и ако одите според рецептот. Небото на секого е различно и секој има различни преференции. Вие не готвите за да го направите рецептот од 1 до 1. Вие готвите за да направите нешто добро за себе. Исто така, ќе откриете многу состојки во оваа книга што никогаш порано не сте ги користеле или пробале. Осмелете се да направите нешто, испробајте го. Ако однапред знаете дека нешто не ви се допаѓа, тогаш не треба да го купувате.

Избрав шпагети и ќофтиња во сос од домати.

Не дека треба да ја практикувате оваа подготовка, но јас сум искрен. Немам обликувани ќофтиња во сосот, само обичен Болоњезе. Кога сервирате, глетката сигурно прави разлика, но и во времето на подготовка и готвење. На крајот на краиштата, не сакав да дозволам ништо да гори.

Не заборавајте: чистото јадење не е диета, туку помагало за водење здрав живот на долг рок. Вие избирате да јадете повеќе свесно и не само на страна. Полека. Не мора да биде совршено веднаш.
Нешто што не мислам дека е точно, е тоа што го прочитав и тука, некој ќе заштеди на шопинг. Причината за ова е што брзата храна, подготвените оброци и јадење надвор се поскапи од купувањето чиста храна. Сепак, многу ретко одев во ресторани и јадев брза храна. Отсекогаш сум готвел за себе, со неколку посебни исклучоци, се разбира. Мислам дека ниту вечераш во ресторани или купуваш готови јадења секој ден, па не можеш да гледаш на тоа така. Првичното купување на некои работи е поскапо од намирниците што претходно сте ги купиле. Некои се консумираат побрзо, но и други траат долго. Но, важно е да ја цените вашата храна повеќе и да добиете квалитет на живот. Можете само да го вкусите свежото.

Читање изглед

Содржина
Јадете чисто, чувствувајте се одлично!
Холивудските starsвезди како Камерон Дијаз, Гвинет Палтроу, Орландо Блум и oshош Раднор веќе долго време не се тајна: чистото јадење според др. Алехандро Јунге е фонтана на младоста за тело и ум, го снабдува организмот, како и душата со сите неопходни хранливи материи, ги чисти цревата и лечи одвнатре. Накратко: чистото јадење ве прави сјајно убави и прилагодени и здрави на пријатен начин. Затоа што најдоброто нешто е: чистото јадење нема никаква врска со тоа без - Др. Рецептите за ѓубре не се само чисти, туку и супер вкусни!

Мое мислење
Нов тренд кој всушност не е никаков ...

Токму тоа ме привлече одблизу да ја разгледам оваа книга. Бидејќи „чистото јадење“ не е догматска теорија за исхрана и секако не е диета. Затоа што јас сум тип на човек кој едноставно не држи диети, особено забава таму, ресторан таму. Она што обично останува е грижа на совест затоа што „тајно“ сте јаделе тестенини, иако диетата не ви го дозволува тоа.
Со чисто јадење, од друга страна, фокусот е на природната, органска храна што не содржи ниту хемикалии ниту конзерванси. Покрај тоа, готвењето во оваа област е претежно без глутен и без лактоза, бидејќи многу луѓе во денешно време страдаат од нетолеранција на глутен или лактоза.
И од чисто логичен здрав разум може да има смисла само да се изостават хемикалии и конзерванси или?

„Ако јадете чисто, имате можност да станете навистина здрави“.
(Стр. 12)
За многумина, теоретскиот дел, кој се состои од 35 страници, може да биде доволен како вовед во темата чиста исхрана, но за жал, тој беше премногу краток за мене. Сепак, таа е веќе трета книга на оваа тема и за споредба теоретските делови на другите две книги беа едноставно покомпактни. Сепак, авторот можеше многу симпатично да го пренесе брифингот. Беше многу лесно за читање.
Како резултат, предноста е во тоа што делот за рецепти е долг 248 страници и ретко го имате тоа. Според мое мислење, многу книги за готвење и книги за исхрана имаат премалку инспирација кога станува збор за рецептите. Ова е апсолутен плус во оваа книга.
Една точка што секој различно ќе ја оцени е различноста на креациите. Некои сакаат да варираат храна на нови начини, други не се доволно храбри и користат само храна што ја знаат. Lineе се редам со обете. Откако ќе ја прочитам оваа книга, дефинитивно ќе ја испробам.

Категории на рецепти
Идеи за појадок
Салати, семиња, падови и преливи
Гарнитури, почетни и закуски
Риба
живина
Јагнешко, говедско и дивеч
зеленчук
Супи, супи и чорби
Пијалоци, еликсири, шејкови и тоници
Десерти

Мали визуелни предлози од книгата

За оние кои сакаат да имаат строг план пред нив, на задниот дел од книгата има три лекови за чиста храна, кои траат 21 или 7 дена.
Со тоа е премногу испланирано и дадено премногу.
____________________________________________________________
Мала негативна точка, дури и ако ова е одлука донесена од издавачите и цената на книгата, поради големиот број рецепти, ми недостига повеќе материјал за слики. Особено рецептите што се прикажани со фотографија веднаш привлекуваат внимание. Многу текстови споени заедно ви овозможуваат да прескокнете многу главни моменти. Навистина мора да го прочитате секој рецепт поединечно. За мене, изгледот навистина е важен.

И, како што споменав претходно во мојата рецензија, тука го пропуштив теоретскиот дел во споредба со другите книги на тема „чиста храна“.

Мој заклучок
Книга за „Принципот на чисто јадење“, што е многу лесна за мене, но за жал премалку луѓе знаат каква разновидност можат да создадат со природна храна. Оваа книга, со над 200 рецепти, покажува како да се направи тоа и затоа им се препорачува на сите заинтересирани.